Archive | Löpcoach

Löpträning hösten 2016

Nu börjar programmet för höstens löpträningar falla på plats. Löparglädje – 10 veckors löpklass Det börjar nästa vecka då jag drar igång en ny omgång av löparklassen Löparglädje. 10 tillfällen med olika typer av intervaller och inspiration där du får bra träningspass och du lär dig kontrollera din löpstil och fart. Läs mer om kursens […]

Continue Reading

Löpklass Löparglädje – Höst 2016

Välkomna på löparklassen Löparglädje Tisdagen den 30/8 startar höstens omgång av löparklassen Löparglädje. Löpklassen Löparglädje är en löpklass utomhus för dig som vill inspireras, hitta nya upplägg och löprundor, samt höja glädjen i dina löppass. Det blir roliga intervaller där hjärta och lungkapacitet förbättras. Det blir även löpteknik för att hjälpa dig hitta ”känslan” när […]

Continue Reading

Löpklass – Löparglädje

Under vintern och våren har jag haft något som jag kallat LöparLördagar en gång i månaden. Där har jag bjudit in alla som vill vara med att delta i löpklasser där jag coachar deltagarna. Jag gick ut relativt ambitiöst och har bjudit in till två olika klasser varje gång: Börja Springa – en pass för […]

Continue Reading

LöparLördag 9:e april med Efterfest

Nu på lördag är det dags för den fjärde och sista LöparLördagen, där jag bjuder in till gemensam löpträning. Den här gången avslutar vi med efterfest! När vi sprungit klart passet Löparglädje så bjuder SevenSports.se på smakprover ur energisortimentet och kommer att ha bra erbjudanden på skor och kläder från bland annat Salming, Salomon, Feetures! […]

Continue Reading

Löpcoaching – LöparLördag 13/2

Idag var det dags förändra omgången av mina LöparLördagar. Upplägget är det samma som förra gången. Först en grupp för nybörjare som jag kallar Börja Springa och sedan en grupp för de som har ett mål med sin löpning som jag kallar för Löparglädje. Idag var vi fler deltagare än förra gången i båda grupperna […]

Continue Reading

LöparLördag – 13/2

Välkommen på LöparLördag   Nu på lördag är det dags igen för löparlördag med Joggingskor.nu och SevenSports.se 10:00 – Börja Springa Syfte: Hitta ett skönt löpsteg som ger dig känsla av flyt och lätthet Dagens pass börjar med att hitta rätt stegfrekvens samt den grundläggande tekniken i löpning. Passet avslutas med några lätta fartökningar för […]

Continue Reading

Löpcoaching – LöparLördag 9/1

I helgen som gick hade jag min första officiella löpcoachingklass. Jag hade bjudit in till två gruppass i olika nivåer – Börja Springa och Löparglädje. Börja Springa-gruppen riktar sig till de som vill komma igång med löpningen men inte riktigt är där ännu. Planen var att springa lugnt och lära ut grundläggande löpteknik. Det var […]

Continue Reading

LöparLördag – 9/1-2016

Välkommen på LöparLördag 10:00 – Börja Springa 45 minuter löpning/gång för nybörjare och dig som vill komma igång. Passet vi kommer att springa är från Urban Tribes Start2Run, vilket innebär att det är ett testat och kvalitetssäkrat träningspass. Syfte: Hitta ett skönt löpsteg som ger dig känsla av flyt och lätthet Dagens pass börjar med […]

Continue Reading

Löpcoach

Under året som gått har jag utbildat mig till Löpcoach. Utbildningen som hållits av Urban Tribes har varit uppdelad i två delar: Steg 1 – Coacha grupper Steg 2 – Coacha individer Den första delen gick jag i somras och del två under hösten. Utbildningen var väldigt intressant och givande. Den innehöll många olika delar: […]

Continue Reading

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng