Fem steg för att bli en bättre löpare

Mo Farah, 5000m OS 2012

Mo Farah, 5000m OS 2012.
Foto: Tab59.

Alberto Salazar, vinnare av New York Marathon 1980-82 har efter avslutad löparkarriär blivit en mycket hyllad tränare i Nike´s Oregon Project. Bland annat ingår Mo Farah som vann dubbla OS-guld på 5000 och 10 000 meter i London i hans stall. Grunden i hans träningsfilosofi kan delas in i fem delar som kan hjälpa löpare på alla nivåer att bli bättre.

 

  1. Ha ett långsiktigt mål
  2. Hitta en bra träningspartner
  3. Arbeta på din löpstil
  4. Lär dig sprinta
  5. Träna din mentala inställning
Läs mer om varje steg här.

, ,

Comments are closed.

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng