Tag Archives | 2013

Spurt mot den svenske rekordhållaren

Som en pepp inför Göteborgsvarvet på lördag lägger jag ut en liten pepp från förra året där jag sprutar ner den svenske rekordhållaren i marathon – Kjell Erik Ståhl. Tyvärr inga bilder efter målgång men bilderna nedan visar fartskillnaden in mot mål :-)   Foto är som ni ser från MarathonFoto.com

Continue Reading

Summering av 2013

Idag avslutade jag löparåret 2013 med en halvmara med hyfsat bra tryck. Året har varit mitt bästa 223 st pass med totalt 244 mil, vilket är personligt mängdrekord. Seger i Hallandsloppet H40 och kronan på verket ett fint pers i Berlin Marathon på 3:20. Nästa år fyller jag 42. Det kan bara betyda en sak: […]

Continue Reading

Resultat 2013 BMW Berlin Marathon

 Resultat Herrar: Wilson Kipsang, Kenya  – 2:03:23 – Adidas Adios 2 – Nytt världsrekord! Elioud Kipchoge, Kenya – 2:04:05 – Nike Geoffrey Kipsang, Kenya – 2:06:26 – Nike Streak 3 Stephen Chemlany, Kenya – 2:07:44 – Nike Zoom Streak 4 Maswai Kiptanui, Kenya – 2:08:52 Resultat Damer: Florence Kiplagat, Kenya – 2:21:13 – Nike Zoom Streak 4 […]

Continue Reading

Lopprapport: Göteborgsvarvet 2013

gbgvarv-2013Nytt deltagarrekord igen – drygt 45 000 löpare tog sig i mål. Nytt värmerekord? Jag vet inte men under mina 16 varv har jag i och för sig varit med om en hel del varma lopp men jag tror inget har varit riktigt så här hett. När starten gick kl. 13.00 måste det ha varit minst 30 grader.

Continue Reading

Pepp inför Göteborgsvarvet

Nu är sista träningspasset avklarat och benen är i högläge i soffan. Inte mycket mer att göra än att dricka ett par extra glas vatten ikväll och försöka komma i säng tidigt. Efter besöket på nummerlappsmässan idag tog jag en dryg halvmil i Slottskogen för att känna på banan. Under de 10 veckor som jag […]

Continue Reading

5 km på 20 min – typ

Nionde och näst sista veckan inför vårens återkommande löparfest :-) Efter femton raka Göteborgsvarv finns rutinen och det är inte så jättemycket att hetsa upp sig för men det är ett kul lopp och bra för att hålla uppe träningsmängden under vinter och vår. Planeringen för veckan såg ut så här: Måndag – Vila Tisdag […]

Continue Reading

Resultat London Marathon 2013

Årets Virgin London Marathon ställde upp ett av de starkaste startfälten genom tiderna. Eller vad sägs om: Wilson Kipsang – Regerande mästare i London Marathon – 2:04:44 Patrick Makau – Världsrekordhållare från BMW Berlin Marathon 2011 – 2:03:38 Geoffrey Mutai – Vinnare av World Marathon Majors 2011-12, vinnare av BMW Berlin Marathon 2012 – 2:04:15, […]

Continue Reading

Boston Marathon 2013

Igår kom jag hem från jobbet i lagom tid för att se den sista, spännande milen i den direktsända online-sändningen från Boston Marathon. När eliten hade gått hade min fru lagat en god middag och gått ut i trädgården med barnen för att leka och göra vårfint. Jag åt maten och tog sedan på mig […]

Continue Reading

Träning i Påskveckan

Påsklov och fjärde veckan i Ulf Fribergs 10 veckors träningsprogram för Göteborgsvarvet på sub 1.30 innebär följande schema: Måndag – vila Tisdag – Intervall: 4 x 6 min Onsdag – Distans: 10 km + styrka Torsdag – Intervall: 12 x x70 sek Fredag – vila Lördag – 5 km i tänkt tävlingsfart (4:15 min /km) […]

Continue Reading

Resultat Paris Marathon

Paris Marathon som är först ut bland alla stora aprilmarorna dominerades av Adidas- och Nikesponsrade Kenyaner och Etiopier. Resultat Herrar: Peter Some – 2:05:38 – Kenya, Adidas Tadese Tola – 2:06:33 – Etiopien, Nike Eric Ndiema – 20:06:34 – Kenya, Adidas Resultat Damer: Boru Tadese – 2:21:03 – Etiopien, Adidas – Nytt banrekord! Merima Mohammed […]

Continue Reading

Resultat Tokyo Marathon 2013

Foto: Tokyo Marathon

Idag gick Tokyo Marathon av stapeln. Det har varit relativt svårt att följa loppet och hitta resultatlistor som är skrivna på annat än japanska. Med tanke på att loppet från och med i år är med i World Marathon Majors så hade jag hoppats på lite bättre mediabevakning eller åtminstone en leaderboard på deras hemsida…

Continue Reading

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng