Tag Archives | Göteborgsvarvet

Lopprapport Göteborgsvarvet 2017

20:e raka Göteborgsvarvet för min del och kanske inte jättemånga nya intryck. Det är ändå alltid kul att springa och särskilt i år hade jag ett roligt lopp. I princip varje år har jag pressat mig själv för att sätta nytt pers eller åtminstone gå under 1:30. I år hade jag skippat det målet och […]

Continue Reading
Entre Göteborgsvarvet Expo

GöteborgsVarvet Expo 2016

I år har Göteborgsvarvet flyttat sin nummerlappsutdelning och mässa från Friidrottens Hus in till centrala Göteborg och Svenska Mässan. Största anledningen, tror jag är att man vill erbjuda plats för fler utställare och att man vill få högre kvalitet på mässan. Det är bra tycker jag och även om det är en lång bit kvar […]

Continue Reading
Höjdprofil Trailvarvet

Lopprapport Trailvarvet 2016

Inför 2016 gjorde Göteborgsvarvet flera förändringar. Dels flyttar man nummerlappsmässan från Friidrottens hus vid starten in till Svenska Mässan, dels har man omarbetat vissa av loppen och numera finns det lopp från tisdag till söndag i det som numera kan kallas Göteborgsvarvsveckan. Först ut är ett nytt lopp – Trailvarvet. Helt nytt är det egentligen […]

Continue Reading

Nyheter i Göteborgsvarvet 2016

Göteborgsvarvet har en speciell plats i mitt löparhjärta. Det var bland de första lopp jag sprang när jag började springa lite mer på allvar på 90-talet och jag har nu 18 raka Göteborgsvarv. Det 19:e kommer att bli lite tyngre än vanligt eftersom jag då kommer att ha sprungit Trailvarvet ett par dagar tidigare. Göteborgsvarvet […]

Continue Reading
Göteborgsvarvet 2015

Lopprapport Göteborgsvarvet 2015

I år var mitt artonde raka Göteborgsvarv så det mesta går på rutin och det finns egentligen så mycket att säga om loppet. Välorganiserat lopp som lyckas få närmare 60 000 pers att ta sig runt i Göteborg. Och som vanligt – fint väder, i år dessutom västlig vind som ger skön medvind på Hisingen. […]

Continue Reading

Spurt mot den svenske rekordhållaren

Som en pepp inför Göteborgsvarvet på lördag lägger jag ut en liten pepp från förra året där jag sprutar ner den svenske rekordhållaren i marathon – Kjell Erik Ståhl. Tyvärr inga bilder efter målgång men bilderna nedan visar fartskillnaden in mot mål :-)   Foto är som ni ser från MarathonFoto.com

Continue Reading

Lopprapport: Göteborgsvarvet 2013

gbgvarv-2013Nytt deltagarrekord igen – drygt 45 000 löpare tog sig i mål. Nytt värmerekord? Jag vet inte men under mina 16 varv har jag i och för sig varit med om en hel del varma lopp men jag tror inget har varit riktigt så här hett. När starten gick kl. 13.00 måste det ha varit minst 30 grader.

Continue Reading

Pepp inför Göteborgsvarvet

Nu är sista träningspasset avklarat och benen är i högläge i soffan. Inte mycket mer att göra än att dricka ett par extra glas vatten ikväll och försöka komma i säng tidigt. Efter besöket på nummerlappsmässan idag tog jag en dryg halvmil i Slottskogen för att känna på banan. Under de 10 veckor som jag […]

Continue Reading

5 km på 20 min – typ

Nionde och näst sista veckan inför vårens återkommande löparfest :-) Efter femton raka Göteborgsvarv finns rutinen och det är inte så jättemycket att hetsa upp sig för men det är ett kul lopp och bra för att hålla uppe träningsmängden under vinter och vår. Planeringen för veckan såg ut så här: Måndag – Vila Tisdag […]

Continue Reading

Veckans träning 8-14 april

Femte veckan och halvvägs in i Ulf Fribergs 10 veckors träningsprogram för Göteborgsvarvet på sub 1.30 innebär en lite lugnare vecka med denna träning stod på menyn: Måndag – vila Tisdag – Intervall: 3 x (5 min-3 min-1 min) Onsadg – Distans 10 km + 20 min styrka Torsdag – Intevall: 2 x 10 x 30 sek Fredag […]

Continue Reading

Träning i Påskveckan

Påsklov och fjärde veckan i Ulf Fribergs 10 veckors träningsprogram för Göteborgsvarvet på sub 1.30 innebär följande schema: Måndag – vila Tisdag – Intervall: 4 x 6 min Onsdag – Distans: 10 km + styrka Torsdag – Intervall: 12 x x70 sek Fredag – vila Lördag – 5 km i tänkt tävlingsfart (4:15 min /km) […]

Continue Reading

Veckans träning

Andra veckan på 10-veckorsprogrammet inför Göteborgsvarvet har gått enligt plan med 5 st löppass och ett styrkepass. Totalt 62 km med ett intervallpass på 4×5 min och tröskelfart på dagens långpass. Det klara och fina vädret har gjort det lätt att hålla bra fart, så länge man inte hamnar i motvind. Lite väl kallt vissa […]

Continue Reading

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng