Ryan Hall, den snabbaste amerikanske marathonlöparen genom tiderna (2.04.58 i Boston 2011) har ihop med Innovation for Endurance sammanställt en guide för dig som funderar på eller har bestämt dig för att springa ditt första marathon. Det finns en hel del träningsprogram på nätet och detta är kanske lite väl inriktat på USA men det är ändå värt att läsa igenom.
Du hittar programmet som en pdf här.
