Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje

Kategori: Joggblogg (Sida 1 av 23)

Bästa Black Friday-klippen hos Marathonbutiken

Det här är del 2 i en serie med de bästa klippen på löparskor Black Friday 2020.

Tidigare delar i serien:

  1. Bästa Black Friday-klippen hos Nikes Cyber Week fas 1

Marathonbutiken.com ger 25% rabatt på utvalda produkter under Black Friday-perioden. Här är mina tre favoriter:

Hoka One One Carbon X – 1724 kr under Black Friday
Saucony Guide 13 – 1199 kr under Black Friday
Saucony Kinvara 11 – 1124 kr under Black Friday

I näst del tittar på vad New Balance har att erbjuda.

Inställda New York City Marathon

Även 2012 var New York City Marathon inställt.

Den gången var orsaken stormen Sandy som hade dragit fram och delar av staden var översvämmade och strömlösa. Då ställdes loppet in med kort varsel på torsdagen innan loppet.

Det här var på tiden innan Virtuella löpartävlingar men under #runanyway samlades många löpare i Central Park för New York Aid Marathon på dagen för loppet för att samla in pengar till de som drabbats av stormen.

Då sprang jag ett varv i Central Park innan jag tog en dag på stan med familjen.

Dagen efter hade vi en inplanerad dagsutflykt med buss arrangerad av Springtime Travel som tog oss en bit upp i Connecticut. Bland annat besökte vi en liten, väldigt stökig löparbutik och jag minns att jag där fick chansen att se ONs löparskor för första gången.

Väl hemma på hotellet tog jag en energibar i ena handen och en vattenflaska i den andra och joggade över till Central Park och sprang drygt fyra varv i parken för mitt eget New York City Marathon.

Mitt New York City Marathon 2012

Löparskoåret 2020

Här är en liten sammanställning av vad som är på gång inom löparskovärlden under året. Det som jag ser fram emot mest, förväntningar och en del frågetecken.

Adidas – Kommer dom att släppa en snabb sko med karbonplatta?

Altra – Uppdateringar på de populäraste modellerna som Escalante 2.5 som kommer till hösten, Lone Peak 4.5 kommer under våren.

Altra Torin 4.5 Plush med Quantic mellansula. Kommer sommar/höst 2020.

Asics – Fortfarande en trotjänare och populär hos oss 70-talister. Det vore kul om dom kan fortsätta sin resa mot en lite mer modern uppsättning.

Brooks – Kommer starkt i Sverige. Kanske läge att testa någon av skorna.

Hoka One One – Fortsätter sin succéresa mot att bli ett av de allra största löparskomärkena. Clifton 7 kommer till sommaren och Speedgoat 4 kommer under våren. En av 2019 års bästa skor Carbon X kommer i nya färger och med små uppdateringar. Den Hoka-sko som jag ser fram emot mest är Rincon 2 som kommer till hösten med samma lätta fina känsla som ettan men med en klart bättre passform.

Hoka One One Speedgoat 4
Hoka One One Rincon 2 – kommer hösten 2020

Karhu – Fortsätter fokusera på sin succé med Ikoni som förhoppningsvis är det anrika märkets väg tillbaka in hos löparna.

La Sportiva – Tillverkar vissa modeller i Europa. Kudos!

New Balance – Har de senaste åren tagit över sponsringen på flera av världens största lopp som New York City Marathon, London Marathon och Göteborgsvarvet. Nu återstår att se om de kan få fram ett par modeller som kan matcha den investeringen och få märket att etablera sig som en aktör inom långdistanslöpningen.

Nike – med ett par rosa Vaporfly Next% impulsshoppade på Black Friday ser jag på det personliga planet fram emot ett par snabba lopp under våren. I övrigt blir det spännande att se om Kipchoges Alphafly blir godkänd för att använda på officiella lopp och om Nike får någon konkurrens bland de allra snabbaste löparna.

Reebok – med David Nilssons nya svenska rekord på marathon kan Reebok vara på väg in i branschen igen.

Salming – efter några år med endast mindre uppdateringar kommer nu enRoute3 och Trail6 under våren som kan ge svenska Salming lite ny fart under skorna.

Salming enRoute 3
Salming Trail6

Salomon – intressantast hos Salomon enligt mig är deras projekt för att minska miljöpåverkan och tillverka skor på beställning. Hur långt de hinner komma med det under 2020 återtsår att se.

Saucony – ett av de intressantaste märkena just nu. Lämnar sin tunga Everun till förmån för PWRRUN och PWRRUN+ samtidigt som man överger ISOFIT kommer att lyfta Saucony ytterligare. Dessutom med Endorphin-serien som kommer till hösten med Endorphin Pro med karbonplatta främst tänkt för eliten, Endorphin Speed med en platta i plast för att få ned priset och Endorphin Shift för den dagliga träningen.

Saucony Våren 2020
Saucony Trail våren 2020

Skechers – med GOrun Razor 3 Hyper utsedd till Årets Löparsko 2019 här kan Skechers förhoppningsvis fortsätta leverera grymma skor under året med GOmeb Speed 6 Hyper och Speed Elite som är Skechers karbonsko.

Mycket kul att se fram emot med andra ord och många mil att springa!

Spring med mig i Helsingborg!

Foto: Ellinor Fermfelt /HBGM. Används med tillstånd.

För snart 5 år sedan sprang jag i mål på ett av Sveriges vackraste upplopp. När den första upplagan av Helsingborg Marathon hade målgång på den fina strandpromenaden i stan hade jag en liten fundering på att försöka springa varje år. Så blev det inte och nu har redan snart 5 år gått. Nu ska jag i alla fall tillbaka och du har chansen att hänga med!

Jag kommer nämligen att springa som farthållare för dig som vill klara hela maran på 4 timmar och 15 minuter. Det motsvarar ungefär 1 timma per mil. Planen är att jag och mina farthållarkollegor ska hålla ett jämnt och fint tempo som hjälper dig som vill hänga på att ta dig i mål på din måltid.

Om du blir sugen på att hänga med så hittar du anmälan här.

Löparkvällar

I sommar bjuder jag in till löparkvällar. Fem tisdagskvällar från maj till september.

Vi springer ihop i skönt tempo, mest för att det är kul att springa ihop.

Alla är välkomna.

Vi anpassar fart och distans  efter deltagarna. Första gången springer vi en runda på 7 km.

Anmälan via Facebookevenemangen som du hittar här:

https://www.facebook.com/pg/joggingskor/events/

 

Lopprapport Göteborgsvarvet 2018

Göteborgsvarvet 2018. Mitt 21:a i ordningen. Lika många som kilometer i loppet. Då går mycket på rutin och jag var avslappnad inför loppet. Till och med så avslappnad att jag glömde mina tänkta löparstrumpor hemma på torkstället. Tur att jag hade på mig ett par Smartwool som jag kunde springa i. Det blev en bra test av att ullstrumpor funkar bra även i värme.

Traditionsenligt var det fint väder och jag som på senare år börjat få problem med att springa i värme tyckte att det var i det varmaste laget. Som jag skrivit om tidigare har jag fokuserat på att springa med glädje snarare än att maxa för att jaga de där sista sekunderna och jag tycker att den inställningen har hjälpt mig att lägga upp loppen bättre. Jag går inte ut riktigt lika hårt och när jag, som idag märkte att magen gnällde lite efter 10 km, så slår jag av aningen på ansträngningen. Det märks knappt på tempot och jag har mycket mer krafter kvar på slutet. Det är en fantastiskt fin känsla att orka trycka på bra på slutet och jag går ifrån loppet med ett leende på läpparna.

Det är verkligen hur kul som helst att springa! :-)

Lopprapport Virgin Money London Marathon 2018

London Marathon. Även om det var första gången jag springer loppet så är det ett av de lopp som ligger mig lite extra varmt om hjärtat. Dels har jag varit en del i London och även sprungit på målrakan The Mall framför Buckingam Palace. Dels har jag sett det flera gånger på TV och drömt om att springa längs Themsen på The Embankment och svänga in vid Big Ben mot målområdet.

I år var det alltså dags att springa loppet. Efter att ha gjort flera utomlandsresor till marathonlopp själv, hade jag nu dessutom med mig familjen på en långhelg. Det gör att jag kan slappna av mer och njuta av hela resan.

När vi landade i London på fredagen slogs vi av värmen. Den varmaste aprildagen i London på 70 år! Lördagen och söndagen (när loppet gick) var aningen svalare men bör lätt kvala in på topp 10 på listan över varma aprildagar. På söndagen var det 24 grader och klarblå himmel, det varmaste i loppets historia. Det var ingen risk att behöva frysa innan starten i alla fall.

Jag reste med SRRC/PWT Travel som skötte arrangemanget väldigt bra och hade buss som avgick från hotellet tre timmar innan start och tog oss fram till startområdet vid Greenwich Park i sydöstra delen av staden.

Så här i efterhand inser jag att jag hade lite dålig koll på banprofilen. Jag kunde i och för sig ha räknat ut det med tanke på den långa uppförsbacken som bussen åkte upp till startområdet men mellan 3 till 6 km in i loppet var det en lång och fin utförslöpa. Den skulle kanske utnyttjats bättre och rullat på mer i men i och med att jag inte hade riktig koll på att den skulle komma så höll jag igen. Jag hade innan start lagt fokus på att inte gå ut för hårt och inte springa snabbare än 4:30-fart någon gång under loppet. Planen var att hålla 4:30-4:40 så länge som möjligt.

I och med att det var så varmt så var jag extra noga med att dricka vid varje vätskekontroll och jag hade dessutom med mig en flaska Maurten som jag drack upp under den första halvtimman. Vätskekontrollerna ligger ofta i loppet men det är helt otroligt att dom delar ut PET-flaskor vid kontrollerna! Alla andra lopp har ju pappmuggar numera men inte de konservativa engelsmännen :-) Dom hade faktiskt varit lite nytänkande och testade pappmuggar på tre av vätskekontrollerna i år. Jag hoppas verkligen att den testen föll väl ut för det är vansinne att dela ut så många PET-flaskor. 40 000 löpare och 10-15 kontroller, det blir många flaskor. Det var OK när det var vattenkontroller för dom flaskorna innehöll ca 25 cl och det gick åt till att dricka ett par munnar och sedan hälla resten över huvudet men vid energistationerna fick man 60 cl flaskor med Lucozade sportdryck. Det är INGEN som dricker så mycket. Jag låg relativt långt fram i loppet, då jag slutade på plats 3000+ av 40 000, men redan när jag sprang låg det drivor av näst intill fulla flaskor med kladdig sportdryck längs vägen en bit efter kontrollerna.

Efter ca 10 km passerar man skeppet Cutty Sark som ligger upplagt på land och det är det första riktigt stora publikmålet. Här var det ett enormt tryck och jag fick en bra extrakick att springa på.

Nästa stora delmål är Tower Bridge som man springer över efter 20 km. Det var en riktigt mäktig känsla att springa runt ett gathörn och sedan se den välkända bron torna upp sig framför en.

Efter bron är det halvmaramarkering och man möter löpare som kommit en bra bit längre. Den första distansmarkeringen jag såg i den mötande filen var 35 km. Då kändes det lite tungt att veta att man har nära en och en halv mil kvar innan man är tillbaks på samma plats igen… Som tur var hade inte täten kommit dit ännu så det var väldigt inspirerande att möta och på nära håll se Eliud Kipchoge och Mo Farah med flera. Det gav ytterligare en kick.

Efter ytterligare en liten stund sprang man in under en större viadukt eller liknande och man fick några hundra meter i skugga. Det var väldigt skönt. Efter det springer man i Docklands en del och vid Canary Wharf var det ytterligare ett parti med väldigt mycket publik och bra tryck. Sedan kommer det enda ställe där jag tycker att London Marathonorganisationen misslyckats med bansträckningen, då vi till och med fick springa ned på en avstängd trafikled och vända runt några konor. Den extrasvängen för att få ihop rätt distans tycker jag att dom borde kunna hitta någon stans inne i centrum där det finns lite mer publik.

Någon gång runt halvmaran så började jag märka att jag sprang om fler och fler löpare. Vissa såg riktigt slitna ut och jag hade nästan lite svårt att förstå hur dom ens hade kommit så långt, så snabbt. Jag kände egentligen ingen gång under loppet att jag hade någon riktig svacka utan jag kunde springa på väldigt avslappnat och fokuserat men samtidigt njuta av publiken och musiken längs banan. Visserligen märkte jag att farten sjönk något sista milen jag hade väldigt kul under loppet.

När målet började närma sig insåg jag att det började bli lite tight. Tight med plats på banan, då det var mycket publik samtidigt som fler och fler deltagare gick så jag fick kryssa mig en del igenom för att komma fram. Tight med tid att klara en BQ (3:25) så efter att jag svängt vid Big Ben, som tyvärr var helt inklädd i byggställningar, fick jag försöka sträcka ut benen ordentligt. De sista 195 meterna i ett marathonlopp är alltid långa och det var inget undantag i London. Så istället för att riktigt njuta av upploppet och ta in stämningen, tog jag i och lyckades klämma mig in på 3:24:58.

Inte mitt snabbaste lopp men den goa känslan i att springa ett helt marathon avslappnat är svårslagen.

Jag tar med mig en skön känsla av löparglädje mot nya utmaningar.

Min utrustning på loppet:

Följ Joggingskor.nu på Facebook, YouTube eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Lopprapport Kortvasan – Upplevelselöpning i skidspåret

Kortvasan

Kortvasan

Jag har i tidigare inlägg skrivit om mitt skifte av fokus från att jaga tider till att uppleva löparglädje. I årets första lopp som var ett skidlopp tog jag det ytterligare ett steg.

Min son har alltid gillat att åka längdskidor och han verkar ha ärvt sina föräldrars uthållighetsförmåga. Han har sedan länge dömt ut barnklasser på diverse lopp som ”för korta”. Vi har under ett par år haft siktet inställt på Kortvasan. Även om han redan förra året hade åldern inne så valde han att avvakta till i år, då vi stod på startlinjen. Dessutom hade vi glädjen att få ha med mamman i familjen.

Förberedelserna inför loppet har varit allt annat än bra. Jag har dragits  med en ovanligt seg förkylning och med en vecka kvar till start blev även grabben sjuk. In i det sista var det osäkert om vi skulle kunna komma till start.

Kortvasan

Kortvasan

Väderprognosen hade lovat vinterväder och 6-7 minusgrader. Även om det var kallt innan start så var det ett bra väder att åka skidor i. När vi släpptes iväg från startfållan kunde vi åka på bra, småprata lite och uppleva loppet tillsammans. Det är en extra fin känsla att komma in till de klassiska kontrollerna längs Vasaloppsspåret. På Kortvasan är det Oxberg, Hökberg och Eldris som man passerar.

Sista milen in mot Mora märktes det att förkylningen började ta ut sin rätt. Både genom att det extra trycket i armarna saknades och att de sista veckornas träning hade uteblivit.

Längs spåret passerade vi (och passerades vi) av flera åkare där jag tydligt kunde se att det var flera som tänkt likadant som oss. Ung och gammal, barn och föräldrar. Man åkte ihop och delade upplevelsen och utmaningen.

Det är något jag verkligen rekommenderar alla.

Jag har tidigare åkt både Vasaloppet och Halvvasan och varit imponerad av arrangemanget. Likadant i år. Vasaloppsorganisationen har en välsmord logistik som gör att deltagarna kan slappna av och njuta av loppet.

Följ Joggingskor.nu på Facebook, YouTube eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

 

Salming Running våren 2018

En genomgång av de nya löparskorna från Salming våren 2018

Nu kommer årets kollektion av löparskor från svenska Salming. Förutom den helt nya trailskon OT Comp (som inte kommit ännu) är det mest småjusteringar och färguppdateringar som gäller. Till stor del beror det på att Salming tycker sig ha hittat en bra line-up med flaggskeppen enRoute och Trail5 som man ger ytterligare en säsong.

Salming Distance6

Först ut är den enda modellbeteckningsuppdateringen och det sjätte versionen av originalet, Distance som var med och gjorde Salming populär bland drivna löpare. En liten justering av Skeleton-mönstret som används för att låsa fast skon på foten.

Salming Distance6 Dam

Salming Distance6 Dam

Salming Distance6 Herr

Salming Distance6 Herr

enRoute2

Förra vårens stora lansering från Salming, enRoute behåller mellansula och underdel men samtidigt har man gjort justeringar på ovandelen. Man har flyttat bak skelettet så att tåboxen öppnar upp sig och blir rymligare samtidigt som det får effekten att skon sitter säkrare runt hälen. En märklig detalj som gjorde mig förvirrad är att man inte fått med uppdateringen av namnet på varken skon eller skokartongen. Där står det fortfarande enRoute men jag har dubbelkollat med Salming och det är enRoute2 som är det officiella namnet.

Salming enRoute Dam

Salming enRoute2 Dam

Salming enRoute Herr

Salming enRoute2 Herr

På bilderna nedan ser man den uppdaterade skeleton och att man gjort skon lite smalare. Normalt brukar jag lovorda bredare skor men som du kan läsa i min test av enRoute 2017 så är den alltför bred över vristen och mellanfoten. Det verkar man nu alltså ha åtgärdat. Jag ser redan fram emot att testa den nya modellen för att se hur man lyckats skapa en sko som sitter fint på foten.

enRote 2018 (Blå) / enRoute 2017 (Orange)

enRote 2018 (Blå) / enRoute 2017 (Orange)

enRote 2018 (Blå) / enRoute 2017 (Orange)

enRoute2 2018 (Blå) / enRoute 2017 (Orange)

Salming Speed6

Speed6, som kom i ny version i höstas har fått en ren färguppdatering i det reflekterande ovandelen.

Salming Speed6

Salming Speed6

Salming Speed6

Salming Speed6

Salming Speed6

Salming Speed6

Salming Speed6

Salming Speed6

Trail5

Sist men definitivt inte minst kommer det nya färger av Trail5, Salmings testvinnande trailsko som jag sprungit väldigt mycket i. Läs min test av Salming Trail5 här.

Salming Trail5

Salming Trail5

Det här inlägget görs i samarbete med min butik, SevenSports.se.

Följ Joggingskor.nu på Facebook, YouTube eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Gott Slut 2017

2017 var året då jag på allvar började skifta från fokus på tider och fart till att försöka att njuta av upplevelse och löparglädje även om det inte alltid går så fort.

Jag är tacksam för att få ha varit frisk och skadefri hela året vilket visar sig i min träningsdagbok där jag summerar en årstotal på drygt 278 löpmil. En av nyckelfaktorerna till det är att jag varit noga med att lägga in ett eller ett par alternativpass varje vecka med framför allt cykel och styrketräning.

Årets bästa löparupplevelser

  1. Boston Marathon – Äntligen fick jag chansen att springa det, i mitt tycke, finaste av alla marathonlopp och stämningen längs banan är helt otrolig. Det loppet vill jag springa igen.
  2. KIA Fjällmaraton – En riktigt tuff upplevelse med insikt om att fjällöpning gör sig minst lika bra utan nummerlapp på bröstet.
  3. Nya stigar – Jag har under året lämnat vägarna allt mer och springer mer och mer på stigar och små skogsvägar.

Nu avslutar jag 2017 med uppmaningen till dig som läser att njuta och vara stolt över de kilometrar du har sprungit under året.

Följ Joggingskor.nu på Facebook, YouTube eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Sju Sjöars led

Sju sjöars led

Sju sjöars led är en vandringsled som, precis som namnet antyder passerar sju sjöar på vägen mellan Södra Härene, norr om Vårgårda och Grästorpasjön i Fölene utanför Herrljunga.

Leden är 12 km lång och en punkt-till-punkt led, dvs den är inte en rundslinga.

Leden är uppmärkt med orangemålade trästolpar. Stolparna sitter tätt och är lätta att se. Det enda konstiga och dåligt uppmärkta stället är efter ca 9 km från Södra Härene, där en orange pil pekar åt vänster men det sitter en orange stolpe en bit åt höger. Här går leden ihop med en annan led från Fölene och härifrån är markeringen orange/vit. I november 2017 pågick en skogsavverkning här och det kan vara anledningen till den konstiga markeringen.

Leden går mestadels på väl upptrampad stig, skogsväg och en del grusväg. Bitvis är det relativt tekniskt och även väldigt lerigt under de regniga årstiderna.

Den ena start/slutpunkten är på en gård i Södra Härene. Tag höger avfarten efter Jättakullen, Skandinaviens största hällkista, efter fartkameran om du kommer söderifrån. Följ grusvägen ca 100 m, parkering och startpunkt ligger på första gården till vänster.

Den andra start/slutpunkten ligger vid Grästorpasjön i Fölene och hur man tar sig hit med bil vet jag inte eftersom jag bara kommit från andra hållet och vänt här. Vid sjön finn det flera kortare leder och en fin rastplats med grill- och badmöjligheter.

Här finns en Stravarutt från Södra Härene, där går även att ladda ned en GPX-fil.

Här finns en Stravarutt för sträckan från Fölene. Där går det även att ladda ned en GPX-fil.

Det här inlägget är ett i en serie om att springa på vandringsleder i Västergötland som samlas under taggen Springa i Västergötland.

 

« Äldre inlägg

© 2020 Joggingskor.nu

Tema av Anders NorenUpp ↑

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng