Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje

Etikett: Boston Marathon

Lopprapport Boston Marathon 2017

Boston Marathon – världens äldsta, årliga marathonlopp och äntligen dags att springa!

Jag börjar dagen med att möta The Running Swede i hotellobbyn för promenad och T-bana till målområdet där bussarna ut till starten avgår. Innan loppet var jag lite fundersam på hur logistiken skulle fungera med att bussa ut 30 000 löpare till starten men det hela flöt på väldigt bra och ca en timma efter vi kom till bussarna var vi på plats i Hopkinton. Under resan ut passeras bland annat New Balances nya huvudkontor och jag hann flera gånger tänka: [quote]Vad länge bussen åker – vi ska ju springa tillbaka också![/quote]

 

This is Boston – New Balance

 

På plats i Hopkinton var det gott om tid att ladda det sista inför starten och studera vilka skor deltagarna hade valt att springa i. Det som slog mig var att en av de absolut vanligaste modellerna var Hoka One One Clifton 3. En bra sko att träna i (jag har en recension på gång) men lite överraskande att så många väljer den när det är dags för lopp. Själv hade jag valt ett säkert kort med Adidas Adios Boost.

Dagen innan loppet kom en värmebölja uppblåsande från Florida och den officiella temperaturen var ca 22 grader men med en klarblå himmel och medvind så var det bara att ställa in sig på en riktigt varm dag på gatorna på väg in mot Boston.

Jag hade redan dagen innan loppet bestämt mig för att inte pressa absolut max från start utan gå ut lite lugnare för att få en fin upplevelse av loppet och förhoppningsvis ha lite krafter kvar i benen till de sista 8 km in mot mål efter loppets sista uppförsbacke, Heartbreak Hill.

Första vätskekontrollen är efter 2 miles och redan där tömde jag den första muggen vatten över huvudet och sedan sprang jag mer eller mindre genomblöt resten av loppet. Jag drack vid alla vätskekontroller som är placerade vid varje mile-markering.

Boston Marathon är känt för sin hängivna publik. I och med att loppet avgörs på Patriots Day som är en helgdag i New England är de flesta lediga och de som bor längs banan har dukat upp till barbequeparty i trädgårdarna. Att springa loppet på 42 km med en publik som ropar, hejar och pushar oavbrutet är en fantastisk upplevelse. Jag sprang i ett Sverigelinne och hörde många Go Sweden och Heja Sverige längs vägen. Det hela når sin kulmen vid 20 km då man passerar The Scream Tunnel vid Wellesley College.

Efter en lugn start kom jag snart in i ett bra tempo där jag höll ett tempo mellan 4:35 – 4:40 min/km fram till backarna som kommer efter ca 25 km. Väl inne i backarna sjönk tempot något men jag kunde passera många löpare som gick eller sprang väldigt långsamt. Att passera toppen på Heartbreak Hill var en skön känsla men alla backarna hade tagit ut sin rätt på låren. Att försöka rulla på lätt och fint ner mot mål kunde jag glömma. Sista biten in i stan var en kamp för att hålla uppe tempot under 5 min/km.

 

Boston Marathon Finisher

 

Målgången – 600 meter på Boylston Street med en hängiven publik vars hejarop förstärks av höghusen längs båda sidor. Målbanderollen i blickfånget och kraft i kroppen att trycka på i en skön spurt är en av de bästa löparupplevelser jag haft!

 

Följ Joggingskor.nu på Facebook, YouTube eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Boston Marathon 2017 Expo

På måndag springer jag Boston Marathon. Boston, som den lokala TV-kanalen just kallade The Capital of Running är fyllt av människor som promenerar runt på stan med genomskinliga Gear Check bags fyllda med nummerlappar och annat som de fått med sig från Expot.

Som alltid på de stora loppen är de flesta märken på plats och säljer Limited Edition-skor till deltagarna i loppen. Här är de jag såg idag:

Scott Jurek i Clifs monter vid mållinjen

Skechers GORun 5

Brooks Launch Boston Marathon

Saucony ISO Freedom Boston Marathon 2017

New Balance Zante v3 Boston Marathon 2017

Altra Escalante Boston 2017

Skechers GORun 5 & Forza 2

BQ – 2017 Boston Marathon

bq

Så kom kom det till slut. Efter en hel helgs väntan:
[quote]This is to notify you that your entry into the 121st Boston Marathon on Monday, April 17, 2017 has been accepted, provided that the information you submitted is accurate.[/quote]

Boston Marathon är världens äldsta marathonlopp som fortfarande arrangeras och det enda där man (i princip) måste kvala in. Jag gjorde min BQ-tid för 2017 i Chicago förra året och hade drygt 5 minuter tillgodo, så jag var hyfsat säker på att komma med men man kan ju aldrig vara helt säker.

Om du vill veta mer om vad en BQ-tid är så kan du läsa mitt inlägg om det här.

Om allt går som det ska så kommer Boston att bli mitt fjärde World Marathon Majors-lopp.

Häng med på min resa mot Boston genom att följa Joggingskor.nu på Instagram, Facebook, YouTube eller Twitter för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

 

Lopprapport Heleneholms Marathon

I helgen som gick sprang jag Heleneholms Marathon.

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Månaderna innan loppet har jag ökat min träning ett snäpp till att ligga på 8-10 mil i veckan. Det är mer än jag gjort tidigare.

Målet med träningen och loppet var att sätta ett nytt personligt rekord på marathondistansen och gå under 3 timmar och 15 minuter. Den tiden innebär nämligen att jag klarar kvaltiderna till både Boston Marathon och Chicago Marathon. Två viktiga lopp i mitt mål att springa samtliga sex World Marathon Majors. Det var också anledningen till att valet av vårmara föll på Heleneholm i Malmö. Det kanske inte är världens mest fantastiska upplevelse att springa fyra varv i ett bostadsområde i Malmö men det är en av de snabbaste och flackaste banorna i Sverige.

Upplägget på loppet är att start och mål är inne på Heleneholms IP efter starten springer man ut på en slinga runt stadion som är ca 2 km lång, efter det ger man sig ut fyra varv på bana där varje varv är 10 km.

Heleneholm-1

Heleneholms Marathon

Heleneholm-2

Heleneholms Marathon

Nästan direkt märkte jag att en av de andra deltagarna i loppet höll exakt samma tempo som jag och mycket riktigt hade även han målet att springa under 3:15. Vi slog följe och hade ett riktigt trevligt lopp där vi sprang och småpratade en hel del. Ytterligare en bit in i loppet fick vi sällskap av ytterligare en löpare och vi tre höll sedan ett jämnt tempo på ca 4:24 min/km fram till sista varvningen vid 32 km. Där passerade vi på tiden 2:22 och hade således drygt 50 minuter till sista milen. Jag gjorde misstaget att stanna till vid vätskekontrollen vid varvningen och efter det fick jag aldrig upp farten riktigt igen. Sista milen sprang jag i 4:45-5:00 tempo.

Heleneholm-5

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Vid 39 km fick jag en, för mig, ny upplevelse i löparsammanhang – kramp i armen. Det hindrade mig inte men det gav en liten förvarning om krampen som kom i baksidan av låren när det var knappt en km kvar till mål. Jag lyckades ändå hålla ihop löpningen och fick till någon form av fartökning de sista hundratalet meter som sprangs inne på löparbanorna.

Tiden i mål stannade på – 3:12:42. Ett nytt personligt rekord med drygt tre minuter från Helsingborgs Marathon i höstas. Jag är mycket nöjd med tiden och känslan i kroppen är att jag har ytterligare några minuter att kapa.

 

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Två dagar efter loppet stängde anmälan till Chicago så det var inte mycket att fundera på.

df0ccf2c-cae3-48d8-b979-54cb652a5561

Dessutom bör tiden räcka för en plats i Boston Marathon men det vet man ju inte exakt förrän den anmälan öppnar.

Kolla på rutten i

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om men resa mot Chicago.

Skechers GOmeb Speed 3 – Boston 2015

Skechers GOmeb Speed 3Foto: Skechers Facebook

Skechers GOmeb Speed 3
Foto: Skechers Facebook

Boston Marathon 2014 var en succé för Skechers Performance då man i och med samarbetet med vinnaren Meb Keflezhigi slog sig in bland Adidas och Nike som skosponsor till löpare på högsta nivå.

Skorna som Meb sprang i 2014 var en prototyp till GOmeb Speed 3 som kommit ut på marknaden nu under vintern. Inför 2015 års Boston Marathon har Skechers tagit fram två specialversioner: en röd och en gul/blå/grön.

Skechers GOmeb Speed 3 är en lättviktsracer som främst är tänkt för tävling och snabba pass. Den har ett häl-till-tå drop på 4 mm och väger under 200 g. I mellansulan finns en, vad Skechers kallar Dupont Delrin Stability plate som är en platta i något kompositmaterial som ska ge stabilitet och respons i skon.

Passformen på GOmeb Speed 3 är en mer slimmad ”performance fit” än de flesta andra Skechersmodeller.

Standardversionen av Skechers GOmeb Speed 3 finns att köpa i min butik, SevenSports.se.

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony-Kinvara-boston-head

Saucony Kinvara 6 är på gång och först ut är The Boston Edition. Liksom förra årets Bostonversion är det en irländskinspirerad färgsättning.

Om du ska till Boston i samband med loppet kan du boka ett par på marathonsports.com.

Den nya upplagan av Kinvara ska ha fått en förbättrad passform och även om Saucony själva inte nämner något om det så hoppas jag på bättre hållbarhet. Mer generell info om Saucony Kinvara 6 kommer i ett inlägg inom kort.

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Hur anmäler man sig till Boston Marathon?

Boston Marathon är ett av de svåraste loppen att få en startplats till. Först och främst för att man måste springa på en riktigt bra kvaltid, du kan läsa mer om kvaltider till Boston Marathon här. Men inte nog med att du måste klara kvaltiden för att få chans att anmäla sig måste man ofta ha sprungit ännu snabbare än sin kvaltid. Ju snabbare du har sprungit ju tidigare får du chans att anmäla dig

Inför 2015 ser anmälningsproceduren i korta drag ut så här:

  • Måndag 8:e september – kan du som sprungit din kvaltid (BQ) minus 20 minuter anmäla dig
  • Onsdag 10:e september – BQ – 10 minuter (om plats finns)
  • Fredag 12:e september – BQ – 5 minuter (om plats finns)
  • Lördag 13: september stänger första rundan av anmälningsperioden
  • Måndag 15:e september öppnar anmälan (om plats finns) för alla som klarat sin kvaltid
  • Onsdag 17:e september stänger anmälan

Under de olika anmälningsperioderna är det inte ”först till kvarn”-principen som gäller utan man går på snabbast kvaltid först.

Om det fortfarande skulle finnas platser kvar i någon åldersgrupp efter den 17:e september så kommer anmälan att öppna igen den 22:a september och då är det först till kvarn som gäller för de som har klarat kvaltiden.

För 2014 stängdes anmälan vid 98 sekunder under utsatt kvaltid.

Du måste ha sprungit din kvaltid på ett ”certifierat” lopp den 14:e september eller senare. Vilka lopp som är certifierade har jag inte lyckats läsa mig till men BAA säger att man ska kontakta varje tävlingsarrangör för att vara säker.

2015-års Boston Marathon tar emot 30 000 löpare och anmälan görs via Boston Marathons hemsida.

Det här är en sammanfattning av anmälningsproceduren mer detaljer förklaras i videon nedan:

Har du sprungit Boston Marathon? Hur anmälde du dig till loppet? Kommentera gärna i kommentarsfältet nedan.

Följ Joggingskor.nu på Facebook, Instagram och Twitter för att hålla koll på guider och tester på löparskor och andra löparprylar.

BQ – Boston Qualifier – Vad är det?

BQ eller Boston Qulifiyng time är en term som dyker upp lite här och var om man, som jag håller på med marathonträning eller funderar på att springa ett marathonlopp.

Men vad är det egentligen? Varför är det en så stor grej?

Boston Marathon är världens äldsta, fortfarande aktiva marathonlopp. Den första upplagan sprangs den 19:e april 1897. Du kan läsa mer om Boston Marathons historia här. Förutom att ha så lång tradition så är det det enda av de stora loppen som du som motionär måste kvala in till. Till alla andra lopp som t.ex. New York City Marathon och London Marathon finns en chans att få delta genom att delta i ett lotteri eller liknande. Inte Boston Marathon – där är det kvaltider som gäller.

Inför varje år sätter BAA, organisationen bakom Boston Marathon upp olika tidsgränser baserat på ålder och kön. Inför 2015 är det följande tider som gäller:

ÅldersgruppHerrDam
18-343 tim 5 min3 tim 35 min
35-393 tim 10 min3 tim 40 min
40-443 tim 15 min3 tim 45 min
45-493 tim 25 min3 tim 55 min
50-543 tim 30 min4 tim 0 min
55-593 tim 40 min4 tim 10 min
60-643 tim 55 min4 tim 25 min
65-694 tim 10 min4 tim 40 min
70-744 tim 25 min4 tim 55 min
75-794 tim 40 min5 tim 10 min
80+4 tim 55 min5 tim 25 min

För att få anmäla sig till Boston Marathon så måste man alltså klara denna kvaltid och även om man inte har tänkt springa loppet så är en BQ ett bra mål för en löpare som är hyfsat seriös med sin träning.

[highlight] Att kunna säga att man har klarat BQ är alltså en form av bevis bland oss nördar på att man är en bra marathonlöpare. [/highlight]

Man skulle kunna jämföra det med att man klarar medaljtid i Vasaloppet.

Jag har ännu inte klarat mitt BQ utan behöver putsa knappt 6 minuter på mitt pers. Hur är det med dig som läser? Har du klarat ditt BQ eller kommer du ens att försöka? Lämna gärna en kommentar nedan.

Följ Joggingskor.nu på Facebook, Instagram och Twitter för att hålla koll på guider och tester på löparskor och andra löparprylar.

Saucony Kinvara 5 Boston Edition

Saucony Kinvara 5 Boston Edition

Saucony Kinvara 5 Boston Edition

Saucony följer upp förra årets succé med att släppa den senaste versionen av Kinvara, Kinvara 5 i samband med Boston Marathon. Som man ser på bilderna är det återigen i Bostons färger grön och gul. Skon kommer att finnas till försäljning på Marathon Sports i Boston samt i Sauconys monter på mässan i samband med Boston Marathon.

Vi som inte har kvalat in till Boston i år eller har tänkt åka dit som supporter får vänta på den ordinarie releasen av Kinvara 5 i början på maj. Läs på min förhandstitt på Kinvara 5 här. Eller slå till på ett par Kinvara 3 eller Kinvara 4 nu när priserna på dessa har sjunkit.

 

Saucony Kinvara 5 Boston Edition

Saucony Kinvara 5 Boston Edition

 

Saucony Kinvara 5 - Shamrock

Saucony Kinvara 5 – Shamrock

Saucony Kinvara 5 - 4 mm offset

Saucony Kinvara 5 – 4 mm offset

Saucony Kinvara 5 -Neutral Running

Saucony Kinvara 5 – Natural Series

Boston Marathon 2013

Igår kom jag hem från jobbet i lagom tid för att se den sista, spännande milen i den direktsända online-sändningen från Boston Marathon. När eliten hade gått hade min fru lagat en god middag och gått ut i trädgården med barnen för att leka och göra vårfint. Jag åt maten och tog sedan på mig löparkläderna och stack ut på en milrunda och under passet började jag på allvar fundera på att försöka göra en BQ (klara kvaltiden till Boston Marathon) under de närmsta åren.

Efter att jag duschat, läste jag och min 8-årige son ett kapitel ur äventyrsboken vi håller på med för tillfället och sade godnatt. Sedan satte jag mig vid datorn för att skriva ett kort blogginlägg om resultatet i Boston Marathon. Medan jag satt och chattade med några andra löparskonördar på Facebook om vilka skor vinnarna i loppet hade sprungit i och just kommit fram till att både dam- och herrsegraren hade haft Nike Zoom Streak 3 på fötterna så började jag se inlägg i flödet om att det skett explosioner vid mållinjen. Bloggandet kom naturligtvis av sig och jag fastnade framför ett par olika nyhetskanaler på webben innan jag slog på CNN på TV:n och följde utvecklingen där under någon timma innan jag gick och lade mig.

När jag vaknade i morse kollade jag nyheterna direkt och fick reda på att det var tre döda varav ett barn. Som förälder blir man alltid illa berörd när oskyldiga barn råkar illa ut men när jag lite senare läste att det var en 8-årig pojke som omkommit och hans lillasyster och mamma båda skadats medan dom stod och hejade på pappan som sprang loppet var det som ett hårt slag i magen. Det passade alltför bra in på mig och min livssituation. Jag var i New York i höstas för att springa New York Marathon och med mig hade jag min familj som skulle heja på mig längs banan. Nu blev ju det loppet inställt men vi fick ändå en fantastisk resa.

Jag kan leva mig in i paniken som pappan till 8-åringen måste känt vid attacken och den ångest han måste leva med just nu och jag tar den här terrorattacken personligt. Har man löpningen som passion så lägger man mycket tid på den. Även vi som är måttliga motionärer kan spendera 7-10 timmar i veckan under ett halvårs tid med förberedelserna inför ett marathonlopp och att man sedan kan ha lyckan att få med sig sin familj att dela glädjen med när man genomför sitt mål är en otrolig ynnest.

Nu vet jag, och säkert många med mig varken ut eller in: Fortsätta springa stora lopp? Ja, säkerligen. Ha med min familj när jag genomför mina personliga drömmar? Jag vet i dagsläget inte om jag vågar…

En sak är i alla fall säker:

Till dig, Bill Richards och ni andra som förlorat era anhöriga när dom visade er sin kärlek och stöd genom att heja fram er i Boston – om jag någon gång springer i mål i Boston Marathon önskar jag att din son Michael och de andra offren är avbildade på medaljen.

Det vore en ära!

 

 

Resultat i 2013 års Boston Marathon.

Herrar:

  1. Lelisa Desisa, Etiopien – 2.10.22 – Nike
  2. Micah Kogo, Kenya – 2.10.27 – Nike
  3. Gebre Gebremariam, Etiopien – 2.10.28 – Adidas
  4. Jason Hartmann, USA – 2.12.12
  5. Wesley Korir, Kenya – 2.12.30 – Nike
Rita Jeptoo i Nike Streak Foto: BU News Interactive

Rita Jeptoo i Nike Streak
Foto: BU News Interactive 

 

 

Damer:

  1. Rita Jeptoo, Kenya – 2.26.25 – Nike
  2. Meseret Hailu, Etiopien – 2.26.58
  3. Sharon Cherop, Kenya – 2.27.01
  4. Shalene Flanagen, USA – 2.27.08 – Nike
  5. Tirfi Tsegaye, Etiopien – 2.28.09

 

Ryan Hall och Moses Mosop ställer in Boston Marathon

Idag meddelas att både Ryan Hall, den snabbaste amerikanen genom tiderna och Moses Mosop, världens näst snabbaste drar sig ur årets Boston Marathon på grund av skador. Båda dessa löpare har satt sina personliga rekord på Bostons gator.

Nytillkomna elitlöpare är bl.a. segraren i Dubai Marathon Lelisa Benti och tvåan från Amsterdam 2011 Laban Korir.

Mer information om startfältet finns här och en full elitstartlista finns här.

Saucony Kinvara 4 Boston Marathon Limited Edition

Kinvara-4-Boston-Marathon

Foto: Saucony

Saucony har släppt en förhandstitt på den begränsade Boston Marathon-versionen av Kinvara 4 via sitt Twitterkonto. Skorna ser väldigt snygga ut och verkar ha fina detaljer.

Kinvara 4 Limited Edition Boston Marathon kommer endast att finnas till försäljning på marathonmässan i Boston och löparbutiken Marathon Sports i Boston.

Förutom att jag blir sugen på att leta flygbiljett till Boston så ger bilden en intressant jämförelse med Kinvara 3 som är på bilden nedan.

kinvara31a

Saucony Kinvara 3

 

Passformen verkar inte förändrad och som rapporterats tidigare,  kan man se att ProGrid-dämpningen är uppdaterad till PowerGrid som ska ge en bättre dämpning.

Releasedatum för de ordinarie Kinvara 4 är satt till 1:a maj.

Amerikanarna satsar stort på Boston Marathon

De amerikanska löparna verkar riktigt sugna på att springa och satsar stenhårt på att kämpa om segern i årets Boston Marathon och när man idag presenterade sitt Elite USA Team så är det med starkast möjliga trupp eller vad sägs om:

Ryan Hall

Ryan Hall – 4:a i tidernas snabbaste marathonlopp (Boston 2011) och dessutom 3:a resp 4:a 2009 och 2010,  Meb Keflizhigi – som kom 4:a i London OS och har vunnit New York Marathon 2009, Abdi Abdirahman – som deltagit i fyra raka OS (10 000 m & marathon), Jason Hartmann – bäste amerikan (5:a) i Boston 2012, Fernando Cabada – som är den minst meriterade i den här skaran.

Kara Goucher - Boston Marathon

På damsidan kommer olympierna Kara Goucher och Shalane Flanagan tillsammans med de lovande Serena Burla, Stephanie Rothstein och Alissa McKaig.

Mer info om laget finns på Boston Marathons hemsida.

Det ska bli spännande att se om någon av löparna kan utmana segrarna från förra året: Wesley Korir och Sharon Cherop som båda meddelat att dom kommer till Boston även i år för att försvara sina titlar.

 

Foto: Ed Gaillard*Aqualung & mikenan1

 

Resultat Boston Marathon

Det blev ingen ny världstid i årets Boston Marathon, snarare en riktigt svag segertid på 2.12.40. Kenya dominerade fullständigt och tog alla pallplatserna både på dam och herrsidan. En längre sammanfattning finns här.

wesleykorir2012

Herrar:

  1. Wesley Korir, Kenya – 2.12.40 (25 World Marathon Major poäng)
  2. Levy Matebo, Kenya – 2.13.06 (15)
  3. Bernard Kipyego, Kenya – 2.13.13 (10)
  4. Jason Hartmann, USA – 2.14.31 (5)
  5. Wilson Chebet, Kenya – 2.14.56 (1)

sharoncherop2012

Damer:

  1. Sharon Cherop, Kenya – 2.31.50 (25)
  2. Jemima Jelagat Sumgong, Kenya – 2.31.52 (15)
  3. Georgina Rono, Kenya – 2.33.09 (10)
  4. Firehiwot Dado, Etiopien – 2.34.56 (5)
  5. Diana Sigei, Kenya – 2.35.40 (1)

Boston Marathon ingår i World Marathon Majors och dagens seger tog upp Wesley Korir på en delad andraplats med totalt 40 poäng. Damsegrarinnan Sharon Cherop tog i och med sin seger över ledningen i damklassen och Firehiwot Dado klättrade upp till en femteplats totalt.

© 2020 Joggingskor.nu

Tema av Anders NorenUpp ↑

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng