Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje

Etikett: 42 195

Resultat Wien Marathon

Herrar

  1. Henry Sugut, Kenya – 2:06:58 – Nytt banrekord
  2. Gilbert Yegon, Kenya – 2:07:38
  3. John Kiprotich, Kenya – 2:07:44

Damer:

  1. Fate Tola, Etiopien – 2:26:39
  2. Olga Glock, Ryssland – 2:27:18
  3. Helalia Johannes, Namibia – 2:27:20

Samtidigt genomfördes ett halvmarathon med följande resultat:

Herrar

  1. Haile Gebrselassie, Etiopien – 60:52
  2. Philemon Rono, Etiopien – 65:48
  3. Bernhard Aumayr, Österrike – 65:58

Damer

  1. Paula Radcliffe, Storbritannien – 1:12:03
  2. Valentine Kibet, Kenya – 1:13:30
  3. Lene Hjelmsø, Danmark – 1:16:52

Resultat Milano City Marathon

Herrar:

  1. Daniel Too, Kenya – 2.08.39
  2. Nickson Kurgat, Kenya – 2.08.43
  3. Worku Biru Gemechu, Etiopien – 2.08.48

Damer:

  1. Irene Jerotich Kosgei, Kenya – 2.31.07
  2. Emma Quaglia, Italien – 2.31.15
  3. Nebiat Habtemariam, Eritrea – 2.38.09

Hur anmäler man sig till New York Marathon?

New York Marathon – Loppet med stort L för de flesta av oss löpartokiga motionärer och många av oss drömmer väl om att springa detta lopp minst en gång i livet!

New York City Marathon är grunden och inspirationen till alla moderna stadsmaror. Det går genom alla de fem stadsdelarna Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx och Manhattan, en pdf-karta hittar du här. Har du hittat till den här bloggen vet du förmodligen det här och kanske är du dessutom väldigt sugen på att springa men den stora frågan är: Hur anmäler man sig egentligen?

Svaret är att du fyra olika möjligheter:

1 – Resebolag – Arrangören, New York Road Runners, har avtal med ett antal officiella ”International Travel Partners” (ITP). Dessa partners säljer endast startplatser som del i ett paket tillsammans med resa och boende. De får dessutom bara sälja startplatser till löpare från en viss region eller land. För Sverige finns det för tillfället två ITP: Springtime Travel och Stockholm Road Runner Club. Hos båda dessa ligger ett paket med startplats, flygresa och 7 nätters boende på ca 25 000. Vill man använda detta alternativet gäller det att vara ute i god tid. Anmälan brukar öppna knappt två år innan start och de säljer slut på ett par veckor.

2 – Kvala. Om du klarar ett marathon under 2.55/3.23 (herr/dam 18-39 år) är du garanterad en startplats. Fullständiga kvaltider för halvmarathon och högre åldrar hittar du här. Startavgiften är 281 dollar och resan kan du ordna på egen hand.

3 – Välgörenhet. Det finns ca 200 välgörenhetsorganisationer som säljer startplatser och här ligger priset på ca 5000 dollar.

4 – Lotteri. Sista chansen är att delta i ett lotteri där du har chans att vinna möjligheten att köpa en startplats. En lott kostar 11 dollar (endast en per person) och chansen att vinna sägs ligga på ca 10%. Startavgiften är även här 281 dollar. En tröst om man inte vinner är att om man deltar tre år i rad i lotteriet så är man garanterad en plats det fjärde året.

Världsbästatid i Boston Marathon

Geoffrey Mutai sprang Boston Marathon på otroliga 2.03.02. Det vill säga 57 sekunder snabbare är Haile Gebrselassies gällande världsrekord, satt i Berlin 2008. Tyvärr är inte bansträckningen i Boston Marathon godkänd för att sätta rekord på.

Läs mer på: Helsingborgs Dagblad, Radiosporten och Boston Marathons hemsida

Resultat Herrar:

  1. Geoffrey Mutai, Kenya – 2.03.02
  2. Moses Mosop, Kenya – 2.03.06
  3. Gebregziabher Gebremariam, Etiopien – 2.04.53

Resultat Damer:

  1. Caroline Kilel, Kenya – 2.22.36
  2. Desiree Davila, USA – 2.22.38
  3. Sharon Cherop, Kenya – 2.22.42

Musse satsar på OS 2016

Göteborgs Posten skriver idag att Mustafa Mohamed missar sommarens VM pga återkommande skadeproblem. Musse som lagt av med sin karriär på 3000 m hinder för att satsa på marathon hade planerat att göra en ”mara” i maj månad men eftersom han inte har kunnat träna kontinuerligt under tillräckligt lång tid så tvingas han skjuta på det.

”Vi funderar på en mara senare i höst och en på våren 2012”, säger tränaren Ulf Friberg. Det stora målet är OS i Brasilien 2016.

Resultat Paris marathon 2011

Prispallen i Paris marathon 2011:

Herrar:

  1. Benjamin Kiptoo, Kenya – 2.06.31
  2. Bernard Kipyegoo, Kenya – 2.07.16
  3. Esheto Wendimo, Etiopien – 2.07.33

Damer:

  1. Priscah Jeptoo, Kenya – 2.22.55
  2. Agnes Kiprop, Kenya – 2.24.43
  3. Koren Yal, Etiopien – 2.26.57

April – marathonmånaden

April är månaden med flest stora marathonlopp. Här är en liten sammanställning av guldkornen:

9/4 Heleneholms Marathon, Malmö – Chans till en tidig vårmara i Sverige. Här finns även möjlighet till en bra placering.

10/4 Paris Marathon -Det första storloppet för året. Live på Eurosport från kl 8.45

Toppseedade herrar:

  1. Wendimu Eshetu (Personligt rekord: 2.06.46), Etiopien
  2. Kipyego Bernard (2.07.01), Kenya
  3. Kering Alfred (2.07.11), Kenya

Toppseedade damer:

  1. Kiprop Agnes (2.24.07), Kenya
  2. Daska Mamitu (2.24.18), Etiopien
  3. Yal Koren (2.24.33), Etiopien

10/4 Rotterdam Marathon – En av dom snabbaste banorna i världen. Här kan vi räkna med bra tider!

ABN AMRO Marathon Rotterdam 2011 from Like2Run on Vimeo.

Toppseedade herrar:

  1. Vincent Kipruto (2.05.13), Kenya
  2. Feyisa Lelisa (2.05.23), Etiopien
  3. Eliud Kiptanui (2.05.39), Kenya

Toppseedade damer:

  1. Rita Jeptoo (2.23.38), Kenya
  2. Hilda Kibet (2.26.23), Holland
  3. Phyles Ongori (debut), Etiopien

17/4 London Marathon – Alltid ett högklassigt startfält.

Topseedade herrar:

  1. Martin Lel (2.05.15), Kenya. Fyrfaldig vinnare i London.
  2. Tsegaye Kebede (2.05.18), Etiopien. Fjolårsvinnare.
  3. Abel Kirui (2.05.04), Kenya. Världsmästare.
  4. Patrick Makau (2.04.48), Kenya. Snabbaste marathonlöparen 2010.
  5. James Kwambai (2.04.27), Kenya. Tredje snabbaste mannen genom tiderna.

Topseedade damer:

  1. Irina Mikitenko (2:19:19), Tyskland
  2. Zhou Chunxiu (2:19:51), Kina
  3. Liliya Shobukhova (2:20:25), Ryssland
  4. Constantina Dita (2:21:30), Rumänien
  5. Askale Tafa (2:21:31), Etiopien

18/4 Boston Marathon – En riktig klassiker

Topseedade herrar:

  1. Geoffrey Mutai (2.04.55), Kenya
  2. Robert Kiprono Cheruiyot (2.05.52), Kenya
  3. Ryan Hall (2.06.17), USA

Topseedade damer:

  1. Catherine Ndereba ( 2.18.47), Kenya.
  2. Galina Bogomolova (2.20.47), Ryssland
  3. Sharon Cherop (2.22.43), Kenya

Mycket spännande löpning att se fram emot!

Träningsprogram på jogg.se

Jogg.se stärker som position som Sveriges bästa löparsajt. Nu lanserar dom träningsprogram gjorda av Ulf Friberg, mest känd som tränare för Mustafa Mohamed.

Först ut är detaljerade, 12-veckors marathonprogram med korta beskrivningar inför varje pass. En extra finess som gör dessa träningsprogram särskilt bra är att dom har flexibla måldatum, det vill säga att om du till exempel ska träna inför  Berlin Marathon så väljer du bara den tävlingen i en lista och klickar på anpassa så har du rätt datum i programmet. Detta har jag verkligen saknat i Anders Szalkais programmarathon.se.

Uppläggen på programmen är annars rätt så lika de program som funnits på marathon.se tidigare, numera är ju dom betalprogram och gratisprogrammen innehåller endast sträcka, träningsformat och dag.

Programmen på jogg.se finns för alla nivåer, klara ett marahon på 3.00, 3.30, 4.00, 4.30 eller 5.00 timmar. Inom kort ska det komma halvmarathon- och milprogram också.

Det enda man kan klaga på är att programmen endast är på 12-veckor så det krävs en del självdisciplin för att komma vältränad in i programmen.

© 2021 Joggingskor.nu

Tema av Anders NorenUpp ↑