• Vill du komma igång med din löpträning?
  • Vill du ha hjälp med din löpteknik?
  • Behöver du ett personligt träningsprogram?
  • Vill du vara med i en löparklass och springa ihop med andra för att få tips och inspiration?

Jag erbjuder löpcoaching – både personlig träning och coaching i grupp. Såväl för nybörjare som för erfarna löpare som vill ta sin löpning ett steg längre.

Jag kan hjälpa dig med följande:

  • Komma tillbaks till löpningen efter skadeuppehåll
  • Komma igång med löpning
  • Löpteknik – analys av ditt löpsteg och din löpteknik
  • Personligt träningsprogram
  • Löpstyrka
  • Fotstyrka
  • Löpkurser

Löpteknik

En bra löpteknik kan ge dig ett snabbare löpsteg och en bättre löpekonomi som gör att du hushåller med energin på ett mer effektivt sätt. Löptekniken tränar vi genom personliga träningspass där vi träffas och genomför ett eller flera träningspass.

Mer information om Personliga Träningspass och bokning finns i webshopen SevenSports.se.

Träningsprogram

Ett personligt träningsprogram är grunden för att du ska kunna nå dina mål. Vi utgår från din nuvarande situation och lägger upp ett träningsupplägg där du tränar mot det mål vi sätter upp.

Träningsupplägg och träningsprogram sköts online med uppföljning varje eller varannan vecka.

Personliga träningsprogram tecknas för 3 månader i webshopen SevenSports.se.

Löpargrupper

Jag håller även löpargrupper där vi tränar i grupp och fokuserar på motivation, teknik och kvalitet. Varje löpargrupp är 10 st tillfällen för 3-20 personer. Löpargrupperna baseras på ett koncept som är framtaget av Urban Tribes. Det innebär att innehållet i löpargrupperna håller hög kvalitet, är varierande och anpassade för att hela gruppen ska få stort utbyte av träningspassen.

För aktuellt schema av löpargrupper. Se Evenemang på Facebook.

Egna löpargrupper

Är ni en grupp på 3-20 personer som vill dra igång en löpargrupp så kontakta mig här.

Öppen löpträning

Jag försöker att hela tiden ha några öppna träningar inplanerade. Då coachar jag inte så mycket utan vi springer i grupp.

Evenemangen är öppna för alla och anmälan sker i första hand via evenemang på Facebook. Max 20 deltagare per tillfälle.

Hjälp på kurser och event

Håller du i löparkurser, träningsevent eller andra typer av löpargrupper och behöver en löpcoach som håller i en klass eller en stödcoach i en stor grupp. Kontakta mig här.

Erfarenhet

  • Jag har arrangerat flera löpargrupper i egen regi.
  • Teknikcoach på löpargrupper hos Nordic Wellness Vårgårda

Utbildning

Jag är utbildad löpcoach och har gått följande utbildningar:

  • Löpcoach, steg 1 – coacha grupper
  • Löpcoach, steg 2 – personlig coaching

Utbildningarna jag har gått är genom Urban Tribes som är ledande inom löpcoachutbildningar i Sverige med kvalitetssäkrade utbildningar och lärare med lång erfarenhet inom löpning.

Om mig som coach

Jag älskar löpning och har sprungit på motionsnivå i 20 år. Jag har sprungit ett 30-tal halvmarathon, 10-tal marathon och en hel del andra lopp från 5 km och uppåt.

Förutom enkelheten och glädjen i att känna att jag orkar springa långt uppskattar jag att alla kan sätta personliga mål med sin löpning.

Det är något jag försöker ta fasta på i min coachning – att just Du springer och att det är Dina mål Vi ska försöka nå.

Min filosofi inom löpcoaching är att alla kan hitta en glädje inom löpningen och alla kan sätta upp personliga målsättningar. För att hjälpa dig att hitta glädjen och nå dina mål så bjuder jag på mig själv och den erfarenhet jag sprungit ihop genom åren.

Vill du veta mer eller beställa coachning – Kontakta mig genom epost till info (a) joggingskor.nu eller köp någon av coachningsprodukterna i webshopen på SevenSports.se.

Basen för det personliga träningspassen är Västergötland. Företrädesvis i Alingsås och Borås med omnejd.

Alla betalande klienter får dessutom 15% rabatt på på hela sortimentet på SevenSports.se.

227557_174517996_Medium

Johan Sävenstrand

Löpcoach