Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje

Etikett: Mustafa Mohamed

Resultat VM 2013 – Marathon herrar

Mustafa Mohamed gjorde idag mästerskapspremiär på marathondistansen och han gjorde en helt klart godkänd insats. Den absoluta täten kunde han dock inte utmana men blev tredje bästa europé på 2.17.09 efter ett väl disponerat lopp där han tog ut max och var tvungen att köras ut på bår efter målgång med kramp i magen.

OS-mästaren Stephen Kiprotich från Uganda imponerade och lekte hem även VM-Guldet. Helt klart är det Nike Zoom Streak 3 som är favoritskon hos världseliten. Den satt på fötterna på alla tre medaljörerna idag.

  1. Stephen Kiprotich, Uganda – 2.09.51 – Nike Zoom Streak 3
  2. Lelisa Desisa, Etiopien – 2.10.14 – Nike Zoom Streak 3
  3. Tadese Tola, Etiopien – 2.10.24 – Nike Zoom Streak 3
Guld- och Silvermedaljörerna i VM. Båda med Nike Zoom Streak 3 på fötterna.

Guld- och Silvermedaljörerna i VM. Båda med Nike Zoom Streak 3 på fötterna.

 

Foto: andreyzverev

 

2.12.28 för Musse i Hamburg

MusseMustafa Mohameds försök att kvala in till OS i London lyckades inte riktigt. Han kom i mål på en nionde plats på tiden 2.12.28. Svenska Olympiska kommittén har satt den svenska kvalgränsen till 2.11, det är bara att hoppas attt dom ändrar sig och ger Musse en chans i London.

Svenskt rekord på halvmarathon

Mustafa Mohamed kom på andra plats i Venloop och satte svenskt rekord på halvmarathon, 21 097,5 m, i holländska Venlo. Rekord tiden är imponerande 1.02.40. Det är det första svenska rekordet på sträckan eftersom den gamla bästanoteringen sattes av Åke ”Biten” Eriksson innan man började med officiellt svenskt rekord på sträckan.

Här kan ni läsa ett sammandrag av loppet.

Stort grattis till Musse som satsar på Marathon i OS i London i sommar och vi han planerar ett fullt marathon redan i slutet av april.

Rekordet har letat sig in på sportsidorna på flera nyhetssidor:

Dagens Nyheter

Expressen

Göteborgs Posten

Svenska Dagbladet

 

Musse satsar på OS 2016

Göteborgs Posten skriver idag att Mustafa Mohamed missar sommarens VM pga återkommande skadeproblem. Musse som lagt av med sin karriär på 3000 m hinder för att satsa på marathon hade planerat att göra en ”mara” i maj månad men eftersom han inte har kunnat träna kontinuerligt under tillräckligt lång tid så tvingas han skjuta på det.

”Vi funderar på en mara senare i höst och en på våren 2012”, säger tränaren Ulf Friberg. Det stora målet är OS i Brasilien 2016.

Träningsprogram på jogg.se

Jogg.se stärker som position som Sveriges bästa löparsajt. Nu lanserar dom träningsprogram gjorda av Ulf Friberg, mest känd som tränare för Mustafa Mohamed.

Först ut är detaljerade, 12-veckors marathonprogram med korta beskrivningar inför varje pass. En extra finess som gör dessa träningsprogram särskilt bra är att dom har flexibla måldatum, det vill säga att om du till exempel ska träna inför  Berlin Marathon så väljer du bara den tävlingen i en lista och klickar på anpassa så har du rätt datum i programmet. Detta har jag verkligen saknat i Anders Szalkais programmarathon.se.

Uppläggen på programmen är annars rätt så lika de program som funnits på marathon.se tidigare, numera är ju dom betalprogram och gratisprogrammen innehåller endast sträcka, träningsformat och dag.

Programmen på jogg.se finns för alla nivåer, klara ett marahon på 3.00, 3.30, 4.00, 4.30 eller 5.00 timmar. Inom kort ska det komma halvmarathon- och milprogram också.

Det enda man kan klaga på är att programmen endast är på 12-veckor så det krävs en del självdisciplin för att komma vältränad in i programmen.

© 2020 Joggingskor.nu

Tema av Anders NorenUpp ↑

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng