Pepp 1

Löpning, Distans: 12,59 km | 01:05:00 | 5:10 min/km. Löpartunga ben på kuperad smältvattenmättad grusväg. Jag kommer att le uppför Säldammsbacken i år!

Continue Reading

Löpning, Fartlek: 11,88 km | 01:00:40 | 5:06 min/km

Löpning, Fartlek: 11,88 km | 01:00:40 | 5:06 min/km. På programmet idag stod det 6 x 1000m i 4-minuterstempo. Under uppjoggen kändes det som att det skulle bli tröga tusingar idag, eftersom jag hade gårdagens eftermiddagslångpass i benen. Med den inställningen var det inte konstigt att dom första upplevdes jobbiga men med fokus på sänkta axlar […]

Continue Reading

Träningsprogram på jogg.se

Jogg.se stärker som position som Sveriges bästa löparsajt. Nu lanserar dom träningsprogram gjorda av Ulf Friberg, mest känd som tränare för Mustafa Mohamed. Först ut är detaljerade, 12-veckors marathonprogram med korta beskrivningar inför varje pass. En extra finess som gör dessa träningsprogram särskilt bra är att dom har flexibla måldatum, det vill säga att om […]

Continue Reading

Avancerad programmering i Garmin Forerunner

Jag har haft min Forerunner 305 i ca 1 år nu och använt den framför allt till att mäta distans, tid och hastighet. Dessutom har det blivit ett och annat pulspass. Eftersom det stod intervaller på programmet idag och jag hade lite tid över innan passet så testade jag att programmera klockan. Det funkade perfekt! […]

Continue Reading

Nytt i sortimentet: Vintertights

Nu har vi nya vintertights i sortimentet. Mycket sköna att springa i när det är lite kallare ute. Mycket reflexer och gula fält på benen gör att du syns bra. Ficka med dragkedja, bak i midjan. Dragkedja och bra resår vid vristerna. Till tightsen>>

Continue Reading

Träningsprogram för Göteborgsvarvet

Marathon.ses träningsprogram är perfekt att följa även inför Göteborgsvarvet. Eftersom loppet går vecka 20 så är det bara att följa kalenderveckorna även om inte datumen stämmer. Du hittar startvecka  för de olika programmen här: 1:10 1:20 1:30 1:45 2:00 Nybörjare/Klara loppet

Continue Reading

Anmäld till New York Marathon 2012

Igår släpptes förhandsbokningen till New York City Marathon 2012. Jag är anmäld och jag kommer att blogga om  mina förberedelser här. Är du sugen på att hänga med så är det läge att snabba på! Enligt Spring Time Travel som arrangerar resan så tar platserna slut inom ett par dagar. Mer info om loppet finns […]

Continue Reading

Ont om satelliter över Stockholm?

Jag har släpat med mig min Garmin Forerunner 305 till Stockholm och hade tänkt mig att springa en runda runt delar av Stockhom Marathon-banan. Väldigt irriterande då när det tog ca 3 km innan den lyckades hitta någon satellit. Tur då att jogg.se har en fin kart-tjänst där jag kunde mäta hela rundan. Totalt blev […]

Continue Reading

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng