Archive | september, 2013

Berlin Marathon – Nytt PR och nytt WR

En fantastisk förmiddag i Berlin. Jag satte ett nytt personligt rekord på 3:20:53 och jag klarade med råge mitt mål att komma under 3:30. Dessutom satte Wilson Kipsang nytt världsrekord på 2:03:23. Båda sprang vi i Adios Boost. En längre lopprapport kommer om ett par dagar, nu blir det lite vila och sedan ska försöka […]

Continue Reading

Två veckor kvar till Berlin Marathon – utrustningen testad

Long run before Berlin MarathonDagens långpass på 30 km var det sista i mitt träningsprogram inför sub 3:30 i BMW Berlin Marathon om två veckor. Träningen har flutit på bra förutom en förkylning under förra helgen som bland annat satte stopp för ytterligare ett tremilapass. Jag kände mig fräsch under hela passet idag och med en snittfart på 4:42 min/km så är jag förhoppningsfull om att lyckas med målet att springa i mål under tre och en halv timma.

Idag testade jag även den utrustning jag tänkt använda i Berlin. Läs mer…

Continue Reading

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng