Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje

Månad: april 2015

Asics Gel-DS Trainer 20 Stockholm Marathon Edition

Stockhom Marathon och dess huvudsponsor, Asics har tagit fram specialdesignade modeller av Asics bästa modell för marathon – Gel-DS Trainer. Skon finns att köpa i Asics Flagship Store och på nummerlappsmässan i samband med loppet.

Så här beskriver Asics sin sko:

[quote]Populära GEL-DS Trainer 20 – en lätt sko som passar perfekt för intervallträning och snabba kvalitetspass – finns nu i en specialutgåva inför ASICS Stockholm marathon. Höger- och vänsterskon har olika färg: herrmodellen är svart och orange och dammodellen går i grått och aprikos. Skon har ASICS Stockholm marathon-loggan bak på hälen och i plösen, och en karta över banan är tryckt på innersulan.[/quote]

Asics Gel-DS Trainer 20 Dam

Asics Gel-DS Trainer 20 Dam

Asics Gel-DS Trainer 20 Dam - häl med Stockhom Marathonlogga

Asics Gel-DS Trainer 20 Dam – häl med Stockhom Marathonlogga

Asics Gel-DS Trainer 20 Herr

Asics Gel-DS Trainer 20 Herr

Asics Gel-DS Trainer 20 Herr - häl med Stockhom Marathonlogga

Asics Gel-DS Trainer 20 Herr – häl med Stockhom Marathonlogga

Lopprapport Heleneholms Marathon

I helgen som gick sprang jag Heleneholms Marathon.

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Månaderna innan loppet har jag ökat min träning ett snäpp till att ligga på 8-10 mil i veckan. Det är mer än jag gjort tidigare.

Målet med träningen och loppet var att sätta ett nytt personligt rekord på marathondistansen och gå under 3 timmar och 15 minuter. Den tiden innebär nämligen att jag klarar kvaltiderna till både Boston Marathon och Chicago Marathon. Två viktiga lopp i mitt mål att springa samtliga sex World Marathon Majors. Det var också anledningen till att valet av vårmara föll på Heleneholm i Malmö. Det kanske inte är världens mest fantastiska upplevelse att springa fyra varv i ett bostadsområde i Malmö men det är en av de snabbaste och flackaste banorna i Sverige.

Upplägget på loppet är att start och mål är inne på Heleneholms IP efter starten springer man ut på en slinga runt stadion som är ca 2 km lång, efter det ger man sig ut fyra varv på bana där varje varv är 10 km.

Heleneholm-1

Heleneholms Marathon

Heleneholm-2

Heleneholms Marathon

Nästan direkt märkte jag att en av de andra deltagarna i loppet höll exakt samma tempo som jag och mycket riktigt hade även han målet att springa under 3:15. Vi slog följe och hade ett riktigt trevligt lopp där vi sprang och småpratade en hel del. Ytterligare en bit in i loppet fick vi sällskap av ytterligare en löpare och vi tre höll sedan ett jämnt tempo på ca 4:24 min/km fram till sista varvningen vid 32 km. Där passerade vi på tiden 2:22 och hade således drygt 50 minuter till sista milen. Jag gjorde misstaget att stanna till vid vätskekontrollen vid varvningen och efter det fick jag aldrig upp farten riktigt igen. Sista milen sprang jag i 4:45-5:00 tempo.

Heleneholm-5

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Vid 39 km fick jag en, för mig, ny upplevelse i löparsammanhang – kramp i armen. Det hindrade mig inte men det gav en liten förvarning om krampen som kom i baksidan av låren när det var knappt en km kvar till mål. Jag lyckades ändå hålla ihop löpningen och fick till någon form av fartökning de sista hundratalet meter som sprangs inne på löparbanorna.

Tiden i mål stannade på – 3:12:42. Ett nytt personligt rekord med drygt tre minuter från Helsingborgs Marathon i höstas. Jag är mycket nöjd med tiden och känslan i kroppen är att jag har ytterligare några minuter att kapa.

 

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Heleneholms Marathon

Två dagar efter loppet stängde anmälan till Chicago så det var inte mycket att fundera på.

df0ccf2c-cae3-48d8-b979-54cb652a5561

Dessutom bör tiden räcka för en plats i Boston Marathon men det vet man ju inte exakt förrän den anmälan öppnar.

Kolla på rutten i

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om men resa mot Chicago.

Skechers GOmeb Speed 3 – Boston 2015

Skechers GOmeb Speed 3Foto: Skechers Facebook

Skechers GOmeb Speed 3
Foto: Skechers Facebook

Boston Marathon 2014 var en succé för Skechers Performance då man i och med samarbetet med vinnaren Meb Keflezhigi slog sig in bland Adidas och Nike som skosponsor till löpare på högsta nivå.

Skorna som Meb sprang i 2014 var en prototyp till GOmeb Speed 3 som kommit ut på marknaden nu under vintern. Inför 2015 års Boston Marathon har Skechers tagit fram två specialversioner: en röd och en gul/blå/grön.

Skechers GOmeb Speed 3 är en lättviktsracer som främst är tänkt för tävling och snabba pass. Den har ett häl-till-tå drop på 4 mm och väger under 200 g. I mellansulan finns en, vad Skechers kallar Dupont Delrin Stability plate som är en platta i något kompositmaterial som ska ge stabilitet och respons i skon.

Passformen på GOmeb Speed 3 är en mer slimmad ”performance fit” än de flesta andra Skechersmodeller.

Standardversionen av Skechers GOmeb Speed 3 finns att köpa i min butik, SevenSports.se.

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Inför Heleneholms Marathon

heleneholm-setup

Imorgon springer jag Heleneholms Marathon, en 4-varvsbana inne i Malmö som enligt utsago ska vara en snabb bana. Vi får se hur snabb. Morgondagens race outfit är förberedd och ligger och väntar efter en god natts sömn.

Det här är vad jag kommer att använda imorgon:

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Rödbetsuppladdning inför marathon

beetit-pack-blogg-1

På söndag ska jag springa Heleneholms Marathon och inför loppet tänker jag testa en planerad rödbetsuppladdning. Under hösten drack jag rödbetsjuice lite mer sporadiskt men nu tänkte jag köra lite planerat.

Planen ser ut så här:

  • Måndag
    • 1 st Beet It Sport Organic Shot på morgonen
  • Tisdag
    • 1 st Beet It Sport Organic Shot på morgonen
  • Onsdag
    • 1 st Beet It Sport Pro-Elite Shot på morgonen
  • Torsdag
    • 1 st Beet It Sport Organic Shot på morgonen
    • 1 st Beet It Sport Pro-Elite Bar på förmiddagen
  • Fredag
    • 1 st Beet It Sport Pro-Elite Shot på morgonen
    • 1 st Beet It Sport Pro-Elite Bar på förmiddagen
  • Lördag
    • 1 st Beet It Sport Pro-Elite Shot på morgonen
    • 1 st Beet It Sport Pro-Elite Bar på förmiddagen
    • 1 st Beet It Sport Pro-Elite Shot vid läggdags
  • Söndag – Tävlingsdagen
    • 1 st Beet It Sport Pro-Elite Bar 2 ½ timmar innan start

Planen bygger på Beet Its rekommendationer.

Uppladdningspaketet och andra Beet It-produkter finns att köpa i min butik, SevenSports.se.

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Suunto Ambit3 Sport unboxing

Suunto Ambit3 Sport Black

Suunto Ambit3 Sport Black

Min gamla trotjänare Garmin Forerunner 305 har tröttnat. Den har hängt med i ungefär fem år nu. Det första tecknet på ålderdom visades sig redan för över två år sedan. Dagen innan avresan till New York City Marathon 2012, som sedemera blev inställt, var den stendöd. Lätt panikslagen packade jag ändå ned den och efter flygresan över Atlanten hade den repat sig och startade snällt igen.

Det här fenomenet, att den inte startar efter att den har suttit på laddning har blivit allt vanligare. När den dessutom under de senaste månaderna har börjat klaga på låg batterinivå när långpassen passerat två och en halvtimma insåg jag att det är dags för en ny.

Jag har hört mycket gott om Suunto och eftersom jag dessutom börjat sälja deras klockor i min butik var valet av märke relativt enkelt. Lite värre var det med vilken modell jag skulle satsa på.

Ambit3 finns i de tre varianterna: Peak, Sport och Run. Väldigt många specifikationer är lika för modellerna men det som skiljer sig åt ät kortfattat:

  • Peak har bättre höjdmeter beräkning då den är baserad på lufttrycket istället för GPS
  • Sport har multisportfunktioner men lite enklare i framförallt höjdmätningen.
  • Run är bara för löpning

Dessutom finns alla med eller utan pulsband (HR).

Jag valde en Sport utan pulsband eftersom jag sällan (läs aldrig) springer över höga berg och toppar och pulsbandet till min Forerunner kanske har blivit använt max tio gånger under de här fem åren.

Jag är ingen tekniknörd på det sättet att jag kommer att gå in på olika specar eller finesser här. Många av er som läser bloggen är säkert mycket bättre på det än mig så det är lika bra att låta det vara.

Det viktigaste för mig är att den visar tempo tydligt och att den är pålitlig och hållbar. Det kommer säkert att komma fler inlägg här på sidan framöver om hur jag upplever klockan men nu tänkte jag visa ett antal foton från unboxingen av Suunto Ambit3 Sport Black:

Suunto Ambit3 Sport Black

Suunto Ambit3 Sport Black

Suunto Ambit3 Sport Black - The Multisport Experience

Suunto Ambit3 Sport Black – The Multisport Experience

Suunto Ambit3 Sport Black

Suunto Ambit3 Sport Black

Suunto Ambit3 Sport Black - snyggt paketerad

Suunto Ambit3 Sport Black – snyggt paketerad

Suunto Ambit3 Sport Black - lyfter på locket

Suunto Ambit3 Sport Black – lyfter på locket

Suunto Ambit3 Sport Black - utan skyddsplast

Suunto Ambit3 Sport Black – utan skyddsplast

Suunto Ambit3 Sport Black - Laddkabel och instruktionsbok

Suunto Ambit3 Sport Black – Laddkabel och instruktionsbok

Suunto Ambit3 Sport Black - Allt som följer med

Suunto Ambit3 Sport Black – Allt som följer med

Så från och med nu så loggas min träning förutom på svettig även på Movescount och Strava. Följ och heja på mig gärna där eller följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony-Kinvara-boston-head

Saucony Kinvara 6 är på gång och först ut är The Boston Edition. Liksom förra årets Bostonversion är det en irländskinspirerad färgsättning.

Om du ska till Boston i samband med loppet kan du boka ett par på marathonsports.com.

Den nya upplagan av Kinvara ska ha fått en förbättrad passform och även om Saucony själva inte nämner något om det så hoppas jag på bättre hållbarhet. Mer generell info om Saucony Kinvara 6 kommer i ett inlägg inom kort.

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

Saucony Kinvara 6 Boston Edition 2015

© 2024 Joggingskor.nu

Tema av Anders NorenUpp ↑