Xodus ISO 3 är Sauconys modell för långa trailpass och bergslöpning.
Det här är en av de skönaste skorna på marknaden just nu!
Skorna har en perfekt passform för min fot och en skönt dämpad mellansula helt i Sauconys ”boost”-material – Everun.
Det är bara ett problem: Vikten. Med sina stadiga 366 gram är det också en av de tyngsta skorna jag provat på länge. Men om man ser vikten som en extra träning så är Xodus ISO 3 en bra träningssko för långa pass i skog och berg.
Passformen och känslan känns igen frän tidigare modeller av Peregrine. Här har Saucony lagt till en yttersula i Vibram Arctic Grip där paneler som nästan känns som sandpapper suger tag i isen när du springer på den.
Löpargruppen Löparglädje – 10 veckor till Göteborgsvarvet är en löpklass utomhus för dig som vill inspireras, hitta nya upplägg och löprundor, samt höja glädjen i dina löppass. Det blir roliga intervaller där hjärta och lungkapacitet förbättras. Det blir även löpteknik för att hjälpa dig hitta ”känslan” när du springer. Johan Sävenstrand som är en erfaren löpare och certifierad coach pushar och peppar dig! Passet är 60min och innehåller en uppvärmning, huvudpass och en nedvarvning. Coachen sätter ramarna – men du kan jobba efter egen dagsform och nivå inom ramarna!
Klassen är varierande och har ett nytt upplägg varje vecka.
Vårens kurs avslutas i tid till Göteborgsvarvet. Så om du är anmäld till loppet så har du ett gyllene tillfälle att ta hjälp av coach och träningskompisar för att ta din träning ytterligare ett steg. Det är inget krav att du ska springa Göteborgsvarvet för att delta i kursen.
Typ av träning:
Inspirerande och varierade intervall/fartlekpass
För vem?
Alla som behöver en nytändning, förbättra sin löpteknik och få inspiration samt pushas lite extra, oavsett nivå.
Du som är anmäld till Göteborgsvarvet och behöver hjälp att hålla igång träningen.
Vad?
60 minuter löpning för alla som har ett mål med sin löpning.
Förutsättningar: Du bör orka springa 3 km på 20 minuter för att få ut maximalt av den här klassen.
Klasserna leds av Johan Sävenstrand som är utbildad Löpcoach genom Urban Tribes.
Passen är upplagda så att vi springer i grupp samtidigt som alla utmanas på sin egen nivå.
Var?
Klasserna utgår från Nårunga Sporthall
När?
Tisdagar kl 18:00 – 19:00. Kom i tid. Vi börjar punktligt.
Klassen startar tisdagen 5:e mars 2019 och omfattar 10 st tillfällen.
Pris
699 kr
Kursavgiften är giltig för Friskvårdsbidrag
Avgiften faktureras i förskott
Anmälan
Anmälan sker genom epost till info (a) joggingskor.nu eller via meddelande på Facebook.
Antal deltagare
Max 20 st deltagare. Minst 5 st anmälda deltagare krävs för att klasen ska genomföras. Om klassen ej genomförs tas ingen avgift ut.
Alla deltagare får rabatt på löparsortimentet hos SevenSports.se under tiden som kursen pågår.
Deltagande sker på egen risk. Vi springer delvis på allmän väg.
Åldersgräns: 15 år eller 13 år i vuxens sällskap
Löpcoach
Johan Sävenstrand är grundare av Säven Sport som bland annat driver SevenSports.se & Joggingskor.nu. Han har hållit på med löpning på motionsnivå i drygt 20 år och är utbildad Löpcoach genom Urban Tribes.
Om mig som coach
[quote]Jag älskar löpning och har sprungit på motionsnivå i drygt 20 år. Jag har sprungit ett 30-tal halvmarathon, 10-tal marathon och en hel del andra lopp från 5 km och uppåt. Förutom enkelheten och glädjen i att känna att jag orkar springa långt uppskattar jag att alla kan sätta personliga mål med sin löpning. Det är något jag försöker ta fasta på i min coachning – att just Du springer och att det är Dina mål Vi ska försöka nå.[/quote]
/Johan Sävenstrand, Löpcoach
Reklam
Maurten Gel100
Om Joggingskor.nu
Drivs och skrivs av Johan Sävenstrand, Ljurhalla, Vårgårda, Sverige. 45+, familjefar med fru och två barn, certifierad löpcoach och marathonlöpare som driver SevenSports.se. Joggingskor.nu handlar om träning, utrustning och de stora och små loppen. Pers: 21,1 km: 1.27 42,2 km: 3.12 VSM Marathon 2019: 20:e plats