Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje
Löpning, Långpass: 22,26 km | 1:49:20 | 4:55 min/km.
Tidigt långpass en söndagmorgon är bland det bästa som finns! Idag stötte jag på triathleten Gary Larsson som var ute på cykel. Anledningen till den tidiga starten var att hinna hem till TV-soffan för att se London Marathon på Eurosport HD och njuta jag av färskpressad, ekologisk apelsinjuice och kaffe.
Anders Szalkai, Hässelby blev idag den förste svenske mästaren i Ultralöpning när distansen 100 km avverkades i Tibro. Med tiden 7.44.21 var han ca 20 minuter före tvåan Mikael Andersson från Västerås.
Läs ett referat från loppet på jogg.se och Anders kommentarer på marathon.se
Susanne Johansson och Rune Larsson har startat sin utmaning: springa de ca 400 milen hem från Portugal.
Läs mer på marathon.se
Göteborgs Posten skriver idag att Mustafa Mohamed missar sommarens VM pga återkommande skadeproblem. Musse som lagt av med sin karriär på 3000 m hinder för att satsa på marathon hade planerat att göra en ”mara” i maj månad men eftersom han inte har kunnat träna kontinuerligt under tillräckligt lång tid så tvingas han skjuta på det.
”Vi funderar på en mara senare i höst och en på våren 2012”, säger tränaren Ulf Friberg. Det stora målet är OS i Brasilien 2016.
Prispallen i Paris marathon 2011:
Herrar:
Damer:
Vi presenterar nu vår nya e-shop: shop.joggingskor.nu
Här kan du nu handla mot faktura via Payson Faktura.
Under en övergångsperiod kommer vi att ha båda butikerna igång men vi rekommenderar att du handlar i den nya: http://shop.joggingskor.nu
Välj att betala med Paysonfaktura och få hem dina varor innan du betalar. Då kan du se att det du köpt motsvarar dina förväntningar. Fakturan betalar du inom 10 dagar.
Så här fungerar det:
shop.joggingskor.nu
April är månaden med flest stora marathonlopp. Här är en liten sammanställning av guldkornen:
9/4 Heleneholms Marathon, Malmö – Chans till en tidig vårmara i Sverige. Här finns även möjlighet till en bra placering.
10/4 Paris Marathon -Det första storloppet för året. Live på Eurosport från kl 8.45
Toppseedade herrar:
Toppseedade damer:
10/4 Rotterdam Marathon – En av dom snabbaste banorna i världen. Här kan vi räkna med bra tider!
ABN AMRO Marathon Rotterdam 2011 from Like2Run on Vimeo.
Toppseedade herrar:
Toppseedade damer:
17/4 London Marathon – Alltid ett högklassigt startfält.
Topseedade herrar:
Topseedade damer:
18/4 Boston Marathon – En riktig klassiker
Topseedade herrar:
Topseedade damer:
Mycket spännande löpning att se fram emot!
Idag har Spring! premiär. Det är en websänd TV-serie i 10 avsnitt från marathon.se och Svenska Dagbladet. Programledare är Anders Szalkai & Petra Månström. Det sänds på Svenskans web-tv kanal. Första avsnittet handlar om: Premiärmilen, tävlingsskor, teknikintervaller och singeljogg. Nya avsnitt varje torsdag. Klart sevärt!
12 dagar – 11 pass – 144 km. Jag kommer att njuta av utsikten på Älvsborgsbron i år!
Löpning, Distans: 12,59 km | 01:05:00 | 5:10 min/km.
Löpartunga ben på kuperad smältvattenmättad grusväg. Jag kommer att le uppför Säldammsbacken i år!
Löpning, Fartlek: 11,88 km | 01:00:40 | 5:06 min/km.
På programmet idag stod det 6 x 1000m i 4-minuterstempo. Under uppjoggen kändes det som att det skulle bli tröga tusingar idag, eftersom jag hade gårdagens eftermiddagslångpass i benen. Med den inställningen var det inte konstigt att dom första upplevdes jobbiga men med fokus på sänkta axlar och bra andning så var upplevd ansträngning mindre på de sista repetitionerna.
Löpning, Långpass: 18,34 km | 01:34:13 | 5:08 min/km.
Efterlängtat långpass
Jogg.se stärker som position som Sveriges bästa löparsajt. Nu lanserar dom träningsprogram gjorda av Ulf Friberg, mest känd som tränare för Mustafa Mohamed.
Först ut är detaljerade, 12-veckors marathonprogram med korta beskrivningar inför varje pass. En extra finess som gör dessa träningsprogram särskilt bra är att dom har flexibla måldatum, det vill säga att om du till exempel ska träna inför Berlin Marathon så väljer du bara den tävlingen i en lista och klickar på anpassa så har du rätt datum i programmet. Detta har jag verkligen saknat i Anders Szalkais program på marathon.se.
Uppläggen på programmen är annars rätt så lika de program som funnits på marathon.se tidigare, numera är ju dom betalprogram och gratisprogrammen innehåller endast sträcka, träningsformat och dag.
Programmen på jogg.se finns för alla nivåer, klara ett marahon på 3.00, 3.30, 4.00, 4.30 eller 5.00 timmar. Inom kort ska det komma halvmarathon- och milprogram också.
Det enda man kan klaga på är att programmen endast är på 12-veckor så det krävs en del självdisciplin för att komma vältränad in i programmen.
Löpning, Distans: 10,46 km | 00:52:30 | 5:01 min/km.
Äntligen hade beslutat mig för att köra ett pass utan broddar, då blev det slask men det funkade hyfsat.
© 2024 Joggingskor.nu
Tema av Anders Noren — Upp ↑