Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje

Etikett: Långpass

Långpass på 35 km

Idag är det en  månad kvar till New York City Marathon och igår körde jag mitt längsta träningspass inför loppet – 35 km. Inför mina tidigare marathonlopp har jag tränat som längst ca 32 km men i programmet jag följer stog det 33 km för två veckor sedan och nu alltså hela 35 km.

Efter jobbet igår drog jag på mig skorna och sprang små grus- och skogsvägar hem, transportlöpning är, i min mening ett av de bästa sätten att få in långa träningspass i vardagen ;-P

Fin damm

Fin damm längs vägen

powerbar

Väl urkramad Power Bar Lemon-Lime

Löpningen kändes lugn och fin, självklart blev jag trött men passet gav mig en bra värdemätare på att jag ligger bra i fas med träningen. Eftersom det hann bli relativt mörkt innan jag hann hem så blev tempot den sista biten inte så högt men jag tog mig hem på 3 timmar och 2 minuter inkl ett stopp på Rasta för att fylla på lite vatten.

Långpasset

Missa inte andra delen av de olika träningspassen jogg.se, denna gång ger dom en bra redogörelse för långpasset.

© 2022 Joggingskor.nu

Tema av Anders NorenUpp ↑