Idag är det en månad kvar till New York City Marathon och igår körde jag mitt längsta träningspass inför loppet – 35 km. Inför mina tidigare marathonlopp har jag tränat som längst ca 32 km men i programmet jag följer stog det 33 km för två veckor sedan och nu alltså hela 35 km.
Efter jobbet igår drog jag på mig skorna och sprang små grus- och skogsvägar hem, transportlöpning är, i min mening ett av de bästa sätten att få in långa träningspass i vardagen ;-P
Fin damm längs vägen
Väl urkramad Power Bar Lemon-Lime
Löpningen kändes lugn och fin, självklart blev jag trött men passet gav mig en bra värdemätare på att jag ligger bra i fas med träningen. Eftersom det hann bli relativt mörkt innan jag hann hem så blev tempot den sista biten inte så högt men jag tog mig hem på 3 timmar och 2 minuter inkl ett stopp på Rasta för att fylla på lite vatten.
