Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje

Etikett: Plankan

30-dagarsplankan

Den var inte vacker men den är gjord – 5 minutersplankan!

Jag kan erkänna att jag misslyckades med en av 2,5 minutersdagarna och att jag startade på dag 3. Mitt mål med utmaningen var att få in en kontinuitet i min styrketräning. Det är lätt att fuska med den har jag märkt. Det är ju så mycket roligare att springa :-) men den behövs och det är stärkande att märka att jag kan klara även styrkeutmaningar.

Sista omgången körde jag på morgonen innan jobbet, det kanske är då jag ska köra mina styrkepass och med så här bra musik:

Världsrekord i plankan – 47 min 14 sek

[highlight]Edit: Ulricas världsrekord i Plankan är 47  minuter och 14 sekunder och inget annat.[/highlight]

 

Igår satte Ulrica Green från Fristad nytt världsrekord i Plankan – 47 minuter och 14 sekunder. Till vardags driver Ulrica mode & inredningsbutiken Choice i grannbyn Fristad. Att jobba i butik i 25 år ger tydligen bra core-träning. Läs en intervju med Ulrica från i höstas här, då var hon uppe i 18 minuter.

Imponerande! Själv kämpar jag med denna under januari.

© 2021 Joggingskor.nu

Tema av Anders NorenUpp ↑