Löparglädje

I helgen som gick hade jag min första officiella löpcoachingklass.

Jag hade bjudit in till två gruppass i olika nivåer – Börja Springa och Löparglädje. Börja Springa-gruppen riktar sig till de som vill komma igång med löpningen men inte riktigt är där ännu. Planen var att springa lugnt och lära ut grundläggande löpteknik. Det var några som anmält sitt intresse men när det väl var dags på lördag morgon så hade snö, vinter, sjukdomar gjort att det inte kom en enda löpare.

Löpcoachkarriären kunde alltså börjat lite bättre :-)

Jag fick istället tillfälle för en lugn uppjogg på egen hand inför nästa grupp – Löparglädje. Där hade jag flera anmälda och när det var dags att köra igång var vi totalt åtta stycken löpare i gruppen.

Innehållet i den här gruppen är baserat på Urban Tribes RunHappy och första passet innebar backintervaller. I och med att det här var det första passet och ingen av deltagarna hade tidigare fått löpcoaching lade jag tonvikten på hur jag tycker man ska tänka kring löpningen och hur man genomför träningspass och löpskolningsövningar. Även under backpasset gick vi igenom grundläggande löpteknik i backe.

Efter en timmes löpcoaching gav mig en hel del inspiration och jag tror även att deltagarna fick ett bra träningspass.

Nästa LöparLördag är planerad till den 13:e februari. Mer information kommer här på bloggen någon vecka innan men du kan redan nu anmäla dig genom evenemangen på vår Facebooksida.