Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje
Göteborgs Posten skriver idag att Mustafa Mohamed missar sommarens VM pga återkommande skadeproblem. Musse som lagt av med sin karriär på 3000 m hinder för att satsa på marathon hade planerat att göra en ”mara” i maj månad men eftersom han inte har kunnat träna kontinuerligt under tillräckligt lång tid så tvingas han skjuta på det.
”Vi funderar på en mara senare i höst och en på våren 2012”, säger tränaren Ulf Friberg. Det stora målet är OS i Brasilien 2016.
Jogg.se stärker som position som Sveriges bästa löparsajt. Nu lanserar dom träningsprogram gjorda av Ulf Friberg, mest känd som tränare för Mustafa Mohamed.
Först ut är detaljerade, 12-veckors marathonprogram med korta beskrivningar inför varje pass. En extra finess som gör dessa träningsprogram särskilt bra är att dom har flexibla måldatum, det vill säga att om du till exempel ska träna inför Berlin Marathon så väljer du bara den tävlingen i en lista och klickar på anpassa så har du rätt datum i programmet. Detta har jag verkligen saknat i Anders Szalkais program på marathon.se.
Uppläggen på programmen är annars rätt så lika de program som funnits på marathon.se tidigare, numera är ju dom betalprogram och gratisprogrammen innehåller endast sträcka, träningsformat och dag.
Programmen på jogg.se finns för alla nivåer, klara ett marahon på 3.00, 3.30, 4.00, 4.30 eller 5.00 timmar. Inom kort ska det komma halvmarathon- och milprogram också.
Det enda man kan klaga på är att programmen endast är på 12-veckor så det krävs en del självdisciplin för att komma vältränad in i programmen.
© 2024 Joggingskor.nu
Tema av Anders Noren — Upp ↑