• TRÄNA

    När jag åkte till Chicago Marathon förra hösten behövde jag något lättsamt, värmande och inspirerande ...

Mörk choklad är det nya rödbeta

Yes! Mörk Choklad är det nya rödbeta. I en studie där en grupp deltagare åt 40 gram mörk choklad varje dag under två veckor och en grupp åt motsvarande mängd vit choklad kunde man visa att flavanolerna i den mörka chokladen ledde till en ökad nivå av nitrit i blodet. En hög nivå av nitrit […]

Continue Reading 0

Lopprapport Göteborg Marathon 2016

Just det ja – Det är ju så här jobbigt det kan vara att springa marathon! Inför dagens Göteborg Marathon hade jag ställt upp tre mål: Springa ett jämnt lopp. Jag har, trots 20 år i branschen, fortfarande svårt att hålla igen i början av loppen. BQ – i mitt fall 3:25 Ha ett skönt […]

Continue Reading

BQ – 2017 Boston Marathon

Så kom kom det till slut. Efter en hel helgs väntan: Boston Marathon är världens äldsta marathonlopp som fortfarande arrangeras och det enda där man (i princip) måste kvala in. Jag gjorde min BQ-tid för 2017 i Chicago förra året och hade drygt 5 minuter tillgodo, så jag var hyfsat säker på att komma med […]

Continue Reading

Lopprapport Kretsloppet 21 km 2016

På premiären av 21km-banan av Kretsloppet förra året satte jag nytt pers på halvmarathon med 1:28:08 trots att jag just skadat foten. Efter att ha återhämtat mig från skadan och ett par följdåkommor så har årets löpning mest bestått av en strävan att få kontinuitet och mängd i träningen. Under den här tiden har jag […]

Continue Reading

TRÄNA

När jag åkte till Chicago Marathon förra hösten behövde jag något lättsamt, värmande och inspirerande att läsa på resan dit. Efter att ha botaniserat i shoppen på flygplatsen föll valet på Konsten att höra hjärtslag och Utemagasinets specialnummer: Träna Boken var fantastisk och rekommenderas varmt och tidningen har jag återvänt till ett par gånger under […]

Continue Reading

Lopprapport 157 Running Race

Med fru och dotter bortresta i helgen behövde jag och sonen hitta på något kul att göra tillsammans. Vi behövde inte leta så länge när vi insåg att Lager 157 Ski Team och Lager 157 arrangerade 157 Running Race idag. Med en bana på 1570 m och tre klasser: 1 varv (barn), 5 varv eller […]

Continue Reading

Test Salomon S-LAB Exo Twinskin Short

Kan ett par shorts vara värda 1500 kr? Spontant vill man ju svara nej. Men jag var ändå nyfiken på svaret och ville testa ett par Salomon S-LAB Twinskin Short. Ett av marknadens dyraste löparshorts. Vanligtvis springer jag helst i split shorts eller någon liknande variant av en lös och lätt byxa. Salomons Twinskin shorts […]

Continue Reading

Holleden 15 km

Under det senaste året har jag försökt springa nya spår och vandringsleder runt omkring där jag bor. Det finns massor av fina löparupplevelser att upptäcka runt knuten. En vandringsled som jag har på min lista länge är Holleden. Den ligger egentligen väldigt nära men ändå lite för långt bort för att springa dit, ett varv […]

Continue Reading
Sveriges Bästa Motionsspår Vårgårda

Sveriges Bästa Motionsspår

  Sveriges Bästa Motionsspår är ett projekt där de två orienteringskillarna Oskar Jensen och Philip Persson reser genom Sveriges samtliga 290 kommuner och testar ett motionsspår i varje kommun. Målet är att sammanställa resultatet i en bok som enligt dom själva ska Mer information om projektet Sveriges Bästa Motionsspår hittar du på deras hemsida. Jag […]

Continue Reading

Löpträning hösten 2016

Nu börjar programmet för höstens löpträningar falla på plats. Löparglädje – 10 veckors löpklass Det börjar nästa vecka då jag drar igång en ny omgång av löparklassen Löparglädje. 10 tillfällen med olika typer av intervaller och inspiration där du får bra träningspass och du lär dig kontrollera din löpstil och fart. Läs mer om kursens […]

Continue Reading

Löpklass Löparglädje – Höst 2016

Välkomna på löparklassen Löparglädje Tisdagen den 30/8 startar höstens omgång av löparklassen Löparglädje. Löpklassen Löparglädje är en löpklass utomhus för dig som vill inspireras, hitta nya upplägg och löprundor, samt höja glädjen i dina löppass. Det blir roliga intervaller där hjärta och lungkapacitet förbättras. Det blir även löpteknik för att hjälpa dig hitta ”känslan” när […]

Continue Reading

Löpning i Rörö Naturreservat

Rörö är den nordligaste ön i Göteborgs Norra Skärgård. Du når ön genom färja, först till Hönö och sedan vidare från Burö till Rörö. Stora delar av ön består av ett naturreservat. Genom reservatet går en vandringsled som är uppdelad i två delar: orange som är medelsvår och en blå som är svår. Den blå […]

Continue Reading

Svampintervaller

Ett av mina favoritpass går bara att köra ett par gånger varje år och jag kallar det Svampintervaller. Så här går det till: Svampintervallerna körs under högsommaren i Juli/Augusti Spring en av dina vanliga rundor på småvägar som går mestadels i skogen och/eller där du vet att det brukar finnas kantareller Eftersom sommarkantarellerna i princip […]

Continue Reading

Test Salomon S-LAB X-Series

Lättviktsskor för asfalt och fina stigar Jag har testat Salomon S-LAB X-Series, Salomons första tävlingssko för asfalt och stadsmiljö. En något sen recension eftersom skon kom redan hösten 2015 men jag har mest sprungit i skon och inte fått tid att skriva ned mitt omdöme. Till slut fick jag ta till videokameran för att få […]

Continue Reading

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng