Löparcoachen Magnus Hagström presenterar i sin nya bok sitt recept för att bli en snabbare, starkare och skadefri löpare:
- Mer styrketräning
- Bättre teknik
- Färre långpass
- Längre vila
Boken som släpps i veckan ska innehålla teknikövningar, styrkeprogram och träningsprogram. Jag har inte läst boken men om du vet med dig att du har lätt för skador, bli starkare eller behöver förbättra din teknik kan den vara värd att titta lite närmare på.
Boken finns att köpa på Adlibris och du kan läsa lite mer om den på Miro förlags hemsida.
