Summeringen av veckan som gått gav 81 km. Med ett par bonus-km i början av veckan (för att få bra rundor) blev tänkta 79 hela 81 efter dagens 22 km. Bästa veckan på flera år…

I slutet av februari 2010 öppnade Joggingskor.nu och sedan dess har vi haft en stadig ström av beställningar och intresserade kunder. Detta gör att vi nu tar nästa steg och går från hobbyprojekt till en enskild firma.

Vi har i samband med det justerat priserna på våra produkter.

Vi tar nu emot följande betalsätt: Bankgiro, Paypal, Postförskott & Faktura.

Nu ingår frakt i alla priser (vid förskottsbetalning tillkommer inga extra kostnader).

Alla priser är inklusive moms.

Idag har Sverige springer premiär i TV4 Sport. Anders Szalkai medverkar som träningsexpert och det borgar ju för att det blir bra kvalitet på träningstipsen. Hoppas att resten av programmet också håller bra kvalitet.

Första avsnittet innehåller bl.a. ett reportage om Jenny och Susanna Kallur.

Mer info:

http://www.tv4.se/1.1564030/2010/03/22/sverige_springer_premiar_tisdagen_den_6_april

Idag var det dags för 10 km tempo plus upp- och nerjogg. Det är verkligen underbart med sommartiden som medför att man inte behöver ha samma stress ut efter jobbet för att slippa pannlampan. Nu närmar sig Påsken och förhoppningsvis (lite svag känsla av halsont) kan jag köra ett långintervall-pass imorgon innan en rejäl påskmiddag.

Tuff träningsvecka på Idre Fjäll! Inte så mycket löpning men flera bra längdskidpass och ett par dagar i utförsbackarna gör bra motivation inför vårens löppass.

Ett bra kvalitetspass med löpning blev det med 4 minutersintervaller i skatespåret, det var nog en del som undrade vad det var för en galning som sprang där!

Årets första riktiga långpass är avklarat. Ca 19 km på omväxlande is/härligt bar asfalt och (mindre härlig) tjälsjuk grusväg. Kanske var det inbillning men det kändes som en liten svag aning om vår i luften.

Med 10 veckor kvar till Göteborgsvarvet är det hög tid att komma igång med löpningen på allvar. Förra veckan hängde jag på Anders Szalkais träningsprogram för 1.30 på halvmarathon. Du hittar programmen på marathon.se. Jag har följt hans program under många år och jag tycker att dom passar mig bra.

Efter en vinter med sporadisk löpning och längdskidåkning men med relativt mycket skoggshuggning känns det som jag har hyfsad kondis men är långt ifrån ett fint flyt i löpningen.

Joggingskor.nu startar blogg. Bloggen kommer att innehålla det mesta som rör löpning.