Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje
I Helsingborg Marathon sprang jag som farthållare i gruppen som siktade på att ta sig i mål på 4 timmar och 15 minuter. Det innebär en fart på ca 1 mil per timma.
Väldigt kul uppdrag och när vi närmade oss mål kunde vi peppa många som följt med oss att spurta ifrån oss och sätta en fin tid.
Alla bilder nedan är tagna av Helsingborg Marathon.
Foto: Ellinor Fermfelt /HBGM. Används med tillstånd.
För snart 5 år sedan sprang jag i mål på ett av Sveriges vackraste upplopp. När den första upplagan av Helsingborg Marathon hade målgång på den fina strandpromenaden i stan hade jag en liten fundering på att försöka springa varje år. Så blev det inte och nu har redan snart 5 år gått. Nu ska jag i alla fall tillbaka och du har chansen att hänga med!
Jag kommer nämligen att springa som farthållare för dig som vill klara hela maran på 4 timmar och 15 minuter. Det motsvarar ungefär 1 timma per mil. Planen är att jag och mina farthållarkollegor ska hålla ett jämnt och fint tempo som hjälper dig som vill hänga på att ta dig i mål på din måltid.
Om du blir sugen på att hänga med så hittar du anmälan här.
Inför loppet hade jag planerat att ligga på 4:37 så länge som möjligt för att göra ett försök på sub 3:15. Eftersom banprofilen hade ett par grymma backar, såväl uppför som nerför, sista 7 km så var jag väl medveten om att risken var stor för att krokna. Men lika bra att gå ut optimistiskt. Det blev nog nästan lite väl bra eftersom första 7 km, från centrala Helsingborg ner till Råå var helt platta och en tendens till medvind. Fram till halvmaran höll jag under 4:30.
Arrangörerna hade verkligen gått inför att visa upp hela Helsingborg och man sprang bland annat förbi Råå, Fredriksdal, Helsingborg Arena, Olympia, Ramlösa Brunnspark och Sofiero.
Loppets höjdpunkter var enligt mig när man sprang in i Helsingborg Arena som var nedsläckt med spotlights och fullt tryck på läktarna och när man sprang genom mysiga Ramlösa Brunnspark.
Backarna efter Sofiero, först ner till havsnivå och sen upp för Serpentinsvängen tog helt klart ut sin rätt på benen som hade avverkat 35 km. Underlaget längs vattnet dessutom mjukt och lite svårsprunget. Det tyngsta partiet var däremot efter backarna då det var lite smått motlut upp en bit förbi Sofiero innan det åter vände ned mot sundet och målgången på den fina strandpromenaden.
Här tappade jag sub 3:15 men Jag lyckades få en ett hyfsat flyt nerför och något som liknade en spurt.
Officiell sluttid blev 3:15:44 vilket innebär en putsning av mitt pers med nästan 5 min :-)
I det stora hela var loppet välarrangerat med en fin inramning och chansen är stor att jag återkommer nästa år.
Jag har redan påbörjat träningen och idag kom jag äntligen till skott och anmälde mig till Helsingborg Marathon. Helsingborg är en fantastiskt fin stad och att få springa ned mot Råå, tillbaks upp och förbi staden, genom Sofiero och sedan in mot staden igen och gå i mål på Strandpromenaden, det får man inte missa!
Loppet ligger kanske lite väl tätt inpå New York City Marathon men det bör funka bra med sju veckor mellan.
#runhbgm
© 2024 Joggingskor.nu
Tema av Anders Noren — Upp ↑
