Författare: Johan Sävenstrand (Sida 5 av 30)

Test Hoka One One Carbon X

8 december, 2019 / Johan Sävenstrand

Jag har testat Hoka One One Carbon X.

Carbon X är Hoka One Ones premiumsko för tävling på asfalt. Skon är gjord för snabb löpning med en karbonplatta mellan två lager dämpning. Karbonplattan ligger relativt nära yttersulan för att ge bra respons och samtidigt ge en mjuk känsla med det mesta av dämpningen ovanför plattan.

Carbon X är byggd med ett bra ”rull” i sulan. Eller ”early stage meta-rocker” som Hoka själva säger. Det innebär att skorna hjälper till att hålla ett effektivt och smidigt löpsteg där foten snabbt går från isättning till frånskjut. Den hårda karbonplattan hjälper till att inte låta rörelseenergin gå förlorad.

Carbon X är väldigt skön att springa snabbt i länge och den var mitt val för höstens marathon.

Testen sker i samarbete med Hoka One One Sverige och SevenSports.se

Fakta Hoka One One Carbon X

Vikt 249 gram (US9)
Tjocklek 35/30 mm
Drop 5 mm
Pris 2199 kr

Fördelar

Snabb – det är lätt att springa snabb i Carbon X. Skorna gör allt för att du ska få din fart ur kroppen. Det är upp till dina ben att hänga med.
Skön – skorna hjälper till att göra det skönt att springa länge.
Skonsam – skorna är skonsamma mot benen. Efter det marathon jag sprang i skorna var jag inte alls så sönderslagen i benmusklerna som i många tidigare fall.

Nackdelar

Priset – 2199 kr för ett par skor som slits snabbt
Hållbarheten – yttersulan slits snabbt om man springer på annat underlag än fin asfalt

Passform

Carbon X är en av de rymligaste Hokamodellerna jag har testat. Gott om plats i tåboxen. Storleksmässigt är dom lika Clifton och Tracer, jag rekommenderar att gå up 1/2-storlek mot din vanliga storlek.

Hållbarhet

Det första paret jag hade sprang jag en hel del på grusväg och en de steniga skogsvägar. Det funkade inte alls. Yttersulan slets snabbt ned. Det andra paret har jag enbart använt på asfalt och där håller sulan klart mycket bättre.

Sammanfattning

Hoka One One Carbon X är en fantastiskt skön sko att springa snabbt i länge. Om du är beredd på att spendera drygt 2000 kr på ett par skor som endast är till för utvalda tillfällen så är Carbon X ett bra val.

Hoka One One Carbon X finns att köpa hos bl.a. SevenSports.se

Följ Joggingskor.nu på Facebook, YouTube eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Jag driver butiken SevenSports.se och inlägget kan tolkas som reklam. Jag vill dock veta att jag säljer bra produkter och delar med mig av mina åsikter och tankar.

Nytt svenskt rekord på marathon!

1 december, 2019 / Johan Sävenstrand

Idag satte David Nilsson nytt svenskt rekord på Marathon!

Tiden 2:10:08 sattes på Valencia Marathon.

Han slog därmed Kjell-Erik Ståhls rekord från 1983.

Test Salming Trail Hydro

30 november, 2019 / Johan Sävenstrand

För det här testet har jag tagit hjälp av min son Alfred som jag intervjuat för texten.

Salming Trail Hydro är Salmings senaste löparsko för vintertrail. Den bygger på Salming Trail5 men den har en ovandel i Salmings vattentäta membran HydroGuard och en Yttersula i Vibram MegaGrip.

Fördelar

Vattentät – skönt att hålla sig torr om fötterna. Både när man springer och har skorna till vardags.
Varma – varma och sköna i kallt väder
Bra grepp. När man springer på isigt underlag klibbar sulan fast bra i underlaget. Man känner att det är halkigt men skorna släpper inte i första taget.

Nackdelar

Tunga – när man sprungit i Enroute 2 och Miles Lite de senaste åren märks det att skorna är tyngre när man springer på vägar
Varma – både en för- och nackdel. När man vill springa och hålla sig torr på hösten så blir fötterna lite överhettade.

Salming Trail Hydro kostar 1899 kr och finns att köpa på bl.a. SevenSports.se

Salming trail Hydro & Salming Thermal Tights

Följ Joggingskor.nu på Facebook, YouTube eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Jag driver butiken SevenSports.se och inlägget kan tolkas som reklam. Jag vill dock veta att jag säljer bra produkter och delar med mig av mina åsikter och tankar.

Test Hoka One One Challenger ATR 5

26 oktober, 2019 / Johan Sävenstrand

Jag har testat Hoka One One Challenger ATR 5.

Eller testat och testat. Jag har använt Hoka One One Challenger ATR 5 under snart ett år. Dom har varit mitt förstaval på löppass som gått på varierat underlag som grusväg, skogsväg, stig, snö, slask och gegga.

Jag fick mitt par redan innan Julhelgen 2018 och jag har använt dom sedan dess. Skorna har jag fått utan kostnad för test av Hoka One One Sverige.

Fakta Hoka One One Challenger ATR 5

Vikt 254 gram (US9)
Tjocklek 24/29 mm
Drop 5 mm
Pris 1699 kr

ATR ståt för All TeRrain. Alla underlag alltså och det stämmer bra. I och med att jag sprungit i skorna så länge har jag hunnit testade flesta underlag: snö, slask, lera, stig och massor av grusväg. Challenger ATR 5 levererar en bra löpkänsla på alla underlag och har ett relativt bra driv med tanke på att det är en sko med så pass mycket dämpning.

På helt nyregnade klipphällar släpper skorna men när sulan får chans att gå ner i underlaget är det bra grepp.

Passform

Äntligen har Hoka börjat få ordning på tåboxen var min första tanke när jag stoppade fötterna i skorna. Jag har tidigare gnällt lite på att Hokas skor är för trånga i framfoten men här finns till och med lite utrymme över.

Jag har min normala storlek i Challenger ATR 5. Vissa modeller från Hoka kräver att man går upp 1/2-storlek men alltså inte Challenger ATR 5.

Även om Challenger ATR 5 funnits ute på marknaden i snart ett år är det fortfarande ett bra köp. Hoka One One verkar nöjda med modellen och den finns med i planerna för hela 2020 utan uppdatering.

Hållbarhet

Jag har sprungit ca 45 mil i skorna och det är visst slitage på den delen av sulan där man springer direkt på mellansulan. De delar där sulan är förstärkt med gummi så är det inget synbart slitage. Även ovandelen håller ihop väldigt bra.

Hoka One One Challenger ATR 5 finns att köpa hos bl.a. SevenSports.se

Följ Joggingskor.nu på Facebook, YouTube eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Jag driver butiken SevenSports.se och inlägget kan tolkas som reklam. Jag vill dock veta att jag säljer bra produkter och delar med mig av mina åsikter och tankar.

Hoka One One EVO Speedgoat

22 oktober, 2019 / Johan Sävenstrand

Den limiterade Hoka One One EVO Speedgoat har en fastare och lite mer responsiv dämpning än den vanliga Speedgoatmodellen.

Men det som framförallt skiljer modellerna åt är ovandelen som är gjord i Hokas Matryxmaterial och att den har en stretchpanel ovanför tårna. Det gör att EVO Speedoat sitter fantastiskt skönt på min fot. Till skillnad mot Speedgoat 3 (och 2:an) som jag knappt ens får ner tårna i.

Storleksmässigt är dom normala. På mig passar min normala US 8,5/42. I Clifton, Speedgoat 3 m.fl. Hokamodeller har jag behövt gå upp 1/2-storlek men det behövs alltså inte i EVO Speedgoat.

EVO Speedgoat är en limiterad utgåva och har sålt slut på de flesta ställen men om du hittar ett par så är det ett bra köp.

Hoka One One säljs bland annat på SevenSports.se.

Saucony Alpha shorts

27 september, 2019 / Johan Sävenstrand

Foto i Alingsås Kuriren i samband med Kalvarundan Terräng

Jag har fått flera frågor och kommentarer om shortsen jag hade på mig på fotot i Alingsås Kuriren när de skrev om premiärupplagan av Kalvarundan Terräng härom veckan.

En del är förvånade att jag inte alltid springer i splitshorts och någon har trott att bilden var improviserad eftersom det ser ut som ett par vanliga shorts.

Det är i alla fall ett par Saucony Alpha 5″ Woven shorts och dom har snabbt blivit ett av mina favoritpar. Dom är lätta, följsamma och ger lite mer skydd än dom kortaste shortsen.

Enligt Sauconys egen produktbeskrivning bör dom vara ett basplagg i varje löpargarderob och det är bara att hålla med.

Priset för ett par Saucony Alpha 5″ är 349 kr och det gör dom helt klart prisvärda.

Shortsen finns att köpa bl.a. på SevenSports.se

Följ Joggingskor.nu på Facebook, YouTube eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Jag driver butiken SevenSports.se och inlägget kan tolkas som reklam. Jag vill dock veta att jag säljer bra produkter och delar med mig av mina åsikter och tankar.

Test Oofos Ooahh Sport

6 april, 2019 / Johan Sävenstrand

Jag har testat Oofos Ooahh Sport återhämtningssandaler.

Behöver man ett par återhämtningssandaler?

Jag har alltid haft känsliga fötter. Till och från under de senaste tio åren har jag haft problem med hälsporre som återkommer med lite ojämna mellanrum. Jag har lärt mig att leva med den och hantera den. Periodvis innebär det att jag går mycket med tofflor inomhus. Mina Birkenstock står alltid framme.

Men så för något år sedan så dök det upp ett nytt produktsegment inom löparskobranschen – Recovery eller Återhämtningsskor. Det blev snabbt en vattendelare: de som ansåg att det bara var ett sätt krama ur mer pengar ur löparboomen på ena sidan och de som lovordade sandalerna och sa att dom räddat deras löparkarriär på den andra. Nu har jag testat ett par och vet vad jag tycker.

Ett märke som specialiserat sig på återhämtningssegmentet är Oofos. Deras Oofoam-material absorberar 37% mer energi än ”vanliga” dämpade sulmaterial. I samband med att jag tog in Oofos i sortimentet i min butik fick jag chansen att prova ett par Oofos Ooahh Sport Slides.

Det par som jag testat i den här recensionen har jag fått gratis av Oofos nordiska representant för test.

Återhämtningseffekt

Tofflorna är något uppbyggda i fotvalvet samtidigt som dom är rundade undertill. Det får den effekten att kroppstyngden fördelas under hela fotvalvet samtidigt som hälen avlastas helt från tryck. Det gör en avsevärd skillnad mot att gå barfota eller i ett par vanliga innetofflor.

Passform

Sandalerna är långa. Det går inte att säga något annat. Jag har min normala storlek 42 och dom går en bra bit framför tårna. Samtidigt är ovandelen, den del som håller fast tofflan på foten relativt tight. Längden tror jag påverkar viktfördelningen och den tight ovandelen gör att tofflorna sitter kvar på fötterna utan att man behöver spänna dom.

Det sammantaget gör att jag rekommenderar din vanliga storlek.

Slutsats

Så: Behöver man ett par återhämtningssandaler?

För mig med min historia som ”Ömfoting” tog det inte lång tid att bli övertygad, max 10 sekunder om att ett par riktiga återhämtningssandaler gör underverk. Så om du har problem med hälsporre, Plantar Fasciitis, hopsjunket fotvalv, överbelastade slemsäckar eller andra åkommor kan jag med gott samvete rekommendera ett par återhämtningssandaler från Oofos.

Oofos Ooahh Sport är en unisexmodell som passar både dam och herr. Ett par kostar 599 kr och finns att köpa bl.a. på SevenSports.se.

Följ Joggingskor.nu på Facebook, YouTube eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Jag driver butiken SevenSports.se och inlägget kan tolkas som reklam. Jag vill dock veta att jag säljer bra produkter och delar med mig av mina åsikter och tankar.

Saucony Kinvara 10

24 februari, 2019 / Johan Sävenstrand

Kinvara modellen som satte ny standard för snabba, lätta skor med dämpning och lägre drop, firar nu 10-års jubileum.

Allt som gjort modellen till en av de populäraste på marknaden känns igen.

Priset ligger som vanligt på 1499 kr och finns att köpa hos bl.a. SevenSports.se

Saucony Kinvara 10 Herr – Athletic Collection Vår 2019

Saucony Kinvara 10 Dam – Athletic Collection Vår 2019

Saucony Switchback ISO

24 februari, 2019 / Johan Sävenstrand

Switchback ISO är en ny trailmodell från Saucony. En sko för snabb trailrunning. Mellansula helt i Sauconys TPU-material EVERUN ger bra energiåtergivning och en yttersula i PWRTRAC som ger grepp. 4 mm drop.

Ovandelen har ISOFIT kombinerat med BOA Fit som gör det möjligt att anpassa skons passform så att den sitter skönt på de flesta fötter.

Den här skon sitter väldigt skönt på foten. Jag har tidigare tyckt att många av Sauconys modeller är lite för trånga i tåboxen men inte Switchback. Den är rymlig och ISOFIT i kombination med BOA gör att det inte finns något övrigt att önska vad det gäller passform.

Priset på Saucony Switchback ISO ligger på 1699 kr och den finns att köpa på bl.a. SevenSports.se

Saucony Xodus ISO 3

26 december, 2018 / Johan Sävenstrand

Xodus ISO 3 är Sauconys modell för långa trailpass och bergslöpning.

Det här är en av de skönaste skorna på marknaden just nu!

Skorna har en perfekt passform för min fot och en skönt dämpad mellansula helt i Sauconys ”boost”-material – Everun.

Det är bara ett problem: Vikten. Med sina stadiga 366 gram är det också en av de tyngsta skorna jag provat på länge. Men om man ser vikten som en extra träning så är Xodus ISO 3 en bra träningssko för långa pass i skog och berg.

För att på allvar kunna konkurrera med Hoka One One Speedgoat, Salming Trail5 eller Altra Lone Peak som jag ser som liknande skor skulle Saucony behöva banta ned skorna med minst 50-70 gram.

Fakta Saucony Xodus ISO 3

Rek. Pris 1800 kr
SauconyXodus ISO 3 finns att köpa på SevenSports.se
Hela mellansulan i Sauconys TPU-dämpning EVERUN
6 mm dubbar i yttersidan
Vikt: 366 g
Offset / Drop: 4 mm (26,5 mm/22,5 mm)

Saucony Xodus ISO 3 finns att köpa hos SevenSports.se. Ange koden joggingskor-10 för 10% rabatt.

Saucony Peregrine 8 Ice+

26 december, 2018 / Johan Sävenstrand

Passformen och känslan känns igen frän tidigare modeller av Peregrine. Här har Saucony lagt till en yttersula i Vibram Arctic Grip där paneler som nästan känns som sandpapper suger tag i isen när du springer på den.

Fakta Saucony Peregrine 8 Ice+

Rek. Pris 1800 kr
Saucony Peregrine 8 Ice+ finns att köpa på SevenSports.se
Ovandelen av sulan i Sauconys TPU-dämpning EVERUN
Yttersula i Vibram Arctic Grip
Mellansula i Saucony PWRFOAM
6 mm dubbar i yttersidan
Vikt: 295 g
Offset / Drop: 4 mm (22,5 mm/18,5 mm)

Saucony Peregrine 8 Ice+ finns att köpa hos SevenSports.se. Ange koden joggingskor-10 för 10% rabatt.

Löparglädje 2019

12 december, 2018 / Johan Sävenstrand

Löpargrupp – 10 veckor till Göteborgsvarvet

Träningsgrupp för löpare på alla nivåer

10 veckor – Start 5/3 2018

Löpargruppen Löparglädje – 10 veckor till Göteborgsvarvet är en löpklass utomhus för dig som vill inspireras, hitta nya upplägg och löprundor, samt höja glädjen i dina löppass. Det blir roliga intervaller där hjärta och lungkapacitet förbättras. Det blir även löpteknik för att hjälpa dig hitta ”känslan” när du springer. Johan Sävenstrand som är en erfaren löpare och certifierad coach pushar och peppar dig! Passet är 60min och innehåller en uppvärmning, huvudpass och en nedvarvning. Coachen sätter ramarna – men du kan jobba efter egen dagsform och nivå inom ramarna!

Klassen är varierande och har ett nytt upplägg varje vecka.

Vårens kurs avslutas i tid till Göteborgsvarvet. Så om du är anmäld till loppet så har du ett gyllene tillfälle att ta hjälp av coach och träningskompisar för att ta din träning ytterligare ett steg. Det är inget krav att du ska springa Göteborgsvarvet för att delta i kursen.

Typ av träning:

Inspirerande och varierade intervall/fartlekpass

För vem?

Alla som behöver en nytändning, förbättra sin löpteknik och få inspiration samt pushas lite extra, oavsett nivå.
Du som är anmäld till Göteborgsvarvet och behöver hjälp att hålla igång träningen.

Vad?

60 minuter löpning för alla som har ett mål med sin löpning.
Förutsättningar: Du bör orka springa 3 km på 20 minuter för att få ut maximalt av den här klassen.
Klasserna leds av Johan Sävenstrand som är utbildad Löpcoach genom Urban Tribes.
Passen är upplagda så att vi springer i grupp samtidigt som alla utmanas på sin egen nivå.

Var?

Klasserna utgår från Nårunga Sporthall

När?

Tisdagar kl 18:00 – 19:00. Kom i tid. Vi börjar punktligt.
Klassen startar tisdagen 5:e mars 2019 och omfattar 10 st tillfällen.

Pris

699 kr
Kursavgiften är giltig för Friskvårdsbidrag
Avgiften faktureras i förskott

Anmälan

Anmälan sker genom epost till info (a) joggingskor.nu eller via meddelande på Facebook.

Antal deltagare

Max 20 st deltagare. Minst 5 st anmälda deltagare krävs för att klasen ska genomföras. Om klassen ej genomförs tas ingen avgift ut.

Alla deltagare får rabatt på löparsortimentet hos SevenSports.se under tiden som kursen pågår.

Deltagande sker på egen risk. Vi springer delvis på allmän väg.

Åldersgräns: 15 år eller 13 år i vuxens sällskap

Löpcoach

Johan Sävenstrand är grundare av Säven Sport som bland annat driver SevenSports.se & Joggingskor.nu. Han har hållit på med löpning på motionsnivå i drygt 20 år och är utbildad Löpcoach genom Urban Tribes.

Om mig som coach

[quote]Jag älskar löpning och har sprungit på motionsnivå i drygt 20 år. Jag har sprungit ett 30-tal halvmarathon, 10-tal marathon och en hel del andra lopp från 5 km och uppåt. Förutom enkelheten och glädjen i att känna att jag orkar springa långt uppskattar jag att alla kan sätta personliga mål med sin löpning. Det är något jag försöker ta fasta på i min coachning – att just Du springer och att det är Dina mål Vi ska försöka nå.[/quote]

/Johan Sävenstrand, Löpcoach

Helsingborg Marathon Pacer

23 september, 2018 / Johan Sävenstrand

I Helsingborg Marathon sprang jag som farthållare i gruppen som siktade på att ta sig i mål på 4 timmar och 15 minuter. Det innebär en fart på ca 1 mil per timma.

Väldigt kul uppdrag och när vi närmade oss mål kunde vi peppa många som följt med oss att spurta ifrån oss och sätta en fin tid.

Alla bilder nedan är tagna av Helsingborg Marathon.