Author Archive | Johan Sävenstrand

10% rabatt på Nike Store

Det här inlägget är gjort i samarbete med Nike. Ett erbjudande till alla som läser bloggen: Fram till och med den 15/7 får du 10% extra på alla reavaror på Nike Store om du använder koden EXTRA10. Klicka här för att kolla in hela rean. Eller på någon av dessa direktlänkar: Dam Herr Barn Löparskor […]

Continue Reading

Lopprapport: Hallandsloppet 2013

Kvartsmaran Hallandsloppet i Vessigebro firade i år 30-årsjubileum och arrangörsklubben, OK Gläntan hade som vanligt ordnat ett välarrangerat och mysigt lopp för hela familjen. Trots att man i år inte hade vädergudarna på sin sida. Det har blivit lite av en tradition att vi är med i loppet trots att vi inte har någon anknytning […]

Continue Reading

Asics Gel-Kayano 19 höstens nya färger

Lagom till sommaren presenterar Asics höst/vinterfärgerna av Asics Gel-Kayano 19. Skorna är de samma som vårens modeller, det enda som skiljer är nya färger.

Gel-Kayano är Asics flaggskepp för den pronerande löparen och erbjuder bra dämpning och en väldigt komfortabel löptur. För mer utförlig information om Asics Gel-Kayano 19 kan du läsa min översikt från i våras eller kolla in Asics hemsida.

Continue Reading

Lopprapport: Göteborgsvarvet 2013

gbgvarv-2013Nytt deltagarrekord igen – drygt 45 000 löpare tog sig i mål. Nytt värmerekord? Jag vet inte men under mina 16 varv har jag i och för sig varit med om en hel del varma lopp men jag tror inget har varit riktigt så här hett. När starten gick kl. 13.00 måste det ha varit minst 30 grader.

Continue Reading

Pepp inför Göteborgsvarvet

Nu är sista träningspasset avklarat och benen är i högläge i soffan. Inte mycket mer att göra än att dricka ett par extra glas vatten ikväll och försöka komma i säng tidigt. Efter besöket på nummerlappsmässan idag tog jag en dryg halvmil i Slottskogen för att känna på banan. Under de 10 veckor som jag […]

Continue Reading

5 km på 20 min – typ

Nionde och näst sista veckan inför vårens återkommande löparfest :-) Efter femton raka Göteborgsvarv finns rutinen och det är inte så jättemycket att hetsa upp sig för men det är ett kul lopp och bra för att hålla uppe träningsmängden under vinter och vår. Planeringen för veckan såg ut så här: Måndag – Vila Tisdag […]

Continue Reading

80+ km

En riktigt bra men blåsig vecka. 8:e veckan i 10-veckorsprogrammet för halvmarathon under 1:30 av Ulf Friberg på jogg.se är den tyngsta veckan i programmet och hade följande plan: Måndag – Distans: 12 km Tisdag – Intervall: 3 x 2 km Onsdag – Vila Torsdag – Disatns: 10 km + 20 min styrka Fredag – […]

Continue Reading

Träning är hans livsstil

Häromdagen fick jag detta tidningsurklipp av min far. Det är hans kusin, Lars Andervang som uppmärksammas av Borås Tidning på hans 50-års dag. Jag säger Grattis i efterskott och inser att det är kört att bli bäst i släkten. 2.16.05 är en imponerande tid.  

Continue Reading

Veckans träning 22-27 april

Vecka 7 av 10 i träningsprogrammet för Göteborgsvarvet hade detta upplägg: Måndag – Distans 12 km Tisdag – Intervall 3 x 10 min Onsdag – Vila Torsdag – Distans 10 km + styrka Fredag – Intervall 5 x 70-50-30 Lördag – Vila Söndag – Långpass 20 km Anpassat i en fullspäckad vecka fick jag ihop […]

Continue Reading

Veckans träning 15-21 april

En omtumlande vecka som började med vansinnet i Boston och avslutades med årets första dopp. Sjätte veckan i 10-veckorsprogrammet inför Göteborgsvarvet såg ut så här enligt schemat: Måndag – Distans 10 km Tisdag – Intervall 6 x 1 km Onsdag – vila Torsdag – Distans 10 km + 20 min styrka Fredag – Tröskel 12 […]

Continue Reading

Resultat London Marathon 2013

Årets Virgin London Marathon ställde upp ett av de starkaste startfälten genom tiderna. Eller vad sägs om: Wilson Kipsang – Regerande mästare i London Marathon – 2:04:44 Patrick Makau – Världsrekordhållare från BMW Berlin Marathon 2011 – 2:03:38 Geoffrey Mutai – Vinnare av World Marathon Majors 2011-12, vinnare av BMW Berlin Marathon 2012 – 2:04:15, […]

Continue Reading

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes

Genom att fortsätta använda sidan godkänner du att vi använder cookies. mer information

Cookie-inställningarna på den här webplatsen är inställd på att "tillåta cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter att använda den här webplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar "OK" nedan godkänner du detta.

Stäng