Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje

Månad: januari 2014

30-dagarsplankan

Den var inte vacker men den är gjord – 5 minutersplankan!

20140130-092627.jpg

Jag kan erkänna att jag misslyckades med en av 2,5 minutersdagarna och att jag startade på dag 3. Mitt mål med utmaningen var att få in en kontinuitet i min styrketräning. Det är lätt att fuska med den har jag märkt. Det är ju så mycket roligare att springa :-) men den behövs och det är stärkande att märka att jag kan klara även styrkeutmaningar.

Sista omgången körde jag på morgonen innan jobbet, det kanske är då jag ska köra mina styrkepass och med så här bra musik:

Asics Gel-Super J33 första intrycket

Idag körde jag mitt första pass i ett par Asics Gel-Super J33. Riktigt sköna skor. Mjuk och följsam ovandel kombinerat med flexibel och responsiv sula. Snabb känsla trots mörka vintervägar. Dom här kommer att vara med på många pass under våren.

20140128-220536.jpg

Asics Gel-Super J33 - priser

Hitta bästa pris på Asics Gel-Super J33.
Saknar du någon i listan eller är något fel? Kontakta mig här.
ButikPrisFraktInfoLeveranstidDirektlänk
Runforest995:-49:-sverige2-4 dagarRunforest
Activ Instinct1099:-:-110:-UK7 dagarActiv Instinct
Joggingskor.nu1199:-49:-sverige7 dagarJoggingskor.nu

Nike Flyknit Lunar 2

Nike Flyknit Lunar 2

Nike Flyknit Lunar 2 – Herr – volt/white-blue glow

Nike_Flyknit_Lunar_2_W_Pair_26848

Nike Flyknit Lunar2 – Dam – atomic orange/white-purple

Nike introducerar Flyknit Lunar2

Nike Flyknit Lunar2 är uppföljaren till Flyknit Lunar1 och man fortsätter konceptet med en ovandel skapad med Flyknit-teknologi där materialet är virkat av en enda lång tråd. Ovandelen tillhandahåller både stöd via de integrerade Flywirebanden som drar ihop ovandelen och ventilation via en öppning vid tån där värmen släpps ut när du springer. Ovandelen i Lunar2 är mer stretchig än Lunar1. Lunarlon-sulan har mycket bra respons och dämpning, vilket resulterar i en sko med en bra blandning av andningsförmåga och komfort i en lätt och naturlig löparsko.

Nike Flyknit Lunar2 finns i butik den 6 februari och riktpris är enligt uppgift ca 1100 kr.

På Nikes hemsida kan du designa din egen färgsättning av Nike Flyknit Lunar2+ NIKEiD.

Videon nedan visar en del av detaljerna i skon.

Nike Flyknit Lunar+ 2 - priser

Hitta bästa pris på Nike Flyknit Lunar+ 2.
Saknar du någon i listan eller är något fel? Kontakta mig här.
ButikPrisFraktLeveranstidTill butik
Wiggle1449:-0:-7 dagarWiggle
Nike Store1600:-0:-1 dagNike Store

 

Nike Flyknit Lunar1+

Nike Flyknit Lunar1+ eller Flyknit Lunar One kombinerar Nikes Flyknitovandel som är stickad med en enda tråd med den Lunarlonsulan som ger en bra dämpning och komfort. Skon är förberedd för Nike+.

Nike Flyknit Lunar1

Nike Flyknit Lunar1

Tester & utmärkelser:

Runners World Editors Choice, feb 2013:

Nike Flyknit Lunar+ 1 - priser

Hitta bästa pris på Nike Flyknit Lunar+ 1.
Saknar du någon i listan eller är något fel? Kontakta mig här.
ButikPrisFraktLeveranstidTill butik
Wiggle967:-0:-7 dagarWiggle
Zalando995:-0:-2-4 dagarZalando
Nike Store999:-0:-1 dagNike Store
Runforest1574:-49:-3-5 dagarRunforest

Världsrekord i plankan – 47 min 14 sek

[highlight]Edit: Ulricas världsrekord i Plankan är 47  minuter och 14 sekunder och inget annat.[/highlight]

 

Igår satte Ulrica Green från Fristad nytt världsrekord i Plankan – 47 minuter och 14 sekunder. Till vardags driver Ulrica mode & inredningsbutiken Choice i grannbyn Fristad. Att jobba i butik i 25 år ger tydligen bra core-träning. Läs en intervju med Ulrica från i höstas här, då var hon uppe i 18 minuter.

Imponerande! Själv kämpar jag med denna under januari.

30-day plank challenge

Soteleden Terräng Marathon

Idag dök det upp ett mail med en inbjudan till ett nytt terränglopp – Soteleden Terräng Marathon. Eller rättare sagt loppen eftersom det kommer att bli tre olika distanser – 12, 21 och 44 km.

Loppet kommer att hållas 3 maj med start i Bovallstrand och gå längs delar av Soteleden. Anmälan öppnar på fredag kl 18:00 på http://sltm.nu/anmalan.html.

För att säkerställa att du får en maximerad löpupplevelse kommer antalet löpare begränsas. Först till kvarn kommer gälla.

Information om loppen

SLTM44 – 44km härlig bohuslänsk terräng och över 900 höjdmeter. 350:-
SLTM21 – 21km  som bjuder på det mesta. Skog, berg, myrar…… 350:-
SLTM12 – 12km på en fin terrängbana. 150:-

Se en liten filmteaser från SLTM44 banan:

TILL ANMÄLNINGSSIDAN

Tävlingen arrangeras av idrottsklubben IK Granit.

Test: Karhu Flow Trail – del 6

Ovansida och passform

Karhu Flow Trail

Karhu Flow Trail

Ovansidan av Karhu Flow Trail är gjord i en luftig mesh som är förstärkt i ett kryssmönster. Karhu själva kallar det för ”Anatomiskt skulpterad Air Mesh”. Kryssmönstret gör att skon känns hyfsat skyddande och de tunna lufthålen däremellan gör att skon andas väldigt bra.

Runt foten går ett svart slitstarkt och vattenavvisande parti. Jag kan tänka mig att om det enbart hade varit Air Mesh i hela ovandelen hade skon snabbt fått rispor i meshen som riskerat att skon gått sönder. Det har Karhu löst på ett, i mitt tycke, smart sätt. Partiet är som sagt också vattenavvisande och det är bra om man springer i fuktig terräng eller snö då det håller vätan ute. Det är inte fullt lika bra om man springer i riktigt blöt terräng med vattenpölar och bäckar efter som det vatten som då rinner in genom den luftiga meshen inte kan rinna ut ur skon utan stannar kvar och skvalpar som i ett badkar.

Karhu Flow Trail

Karhu Flow Trail

Ovandelen är rymlig, faktiskt lite stor för mina fötter. Allra bäst sitter den om jag kör med tjocka eller till och med dubbla strumpor. Det kan bero på att skorna som jag testar är ett halvt nummer för stora. När jag skulle välja storlek hade jag lite problem att tolka Karhus storlekstabell. Jag har i vanliga fall storlek 41,5 – 42 eller US 8 – 8,5 lite beroende på märke. Valet föll till slut på US 8,5 vilket enligt Karhu ska motsvara EU 41 eller 275 mm. Så här i efterhand hade det varit bättre med ett par US 8 men EU 40,5 lät väldigt litet.

Min rekommendation för att välja storlek på Karhu är att bortse från EU storlekarna och gå på US eller mm-måttet.

Karhu Flow Trail

Karhu Flow Trail

Detta inlägg är del 6 i en test av ett par Karhu Flow Trail Fulcrum som är uppdelat i flera inlägg. De tidigare inläggen i serien hittar du här:

  1. Video – unboxing
  2. Första löppasset
  3. Fulcrum teknologin
  4. Halvtidsavstämning
  5. Yttersulan

I nästa inlägg kommer jag att titta närmare på löpkänslan.

Jag har fått skorna utan kostnad från Karhu för att testa och recensera. Åsikterna i inlägget är mina egna.

Mer information om Karhu och deras sortiment av löparskor hittar du på karhu.com.

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Test: H&M Reflexjacka

H&M Reflexjacka

H&M Reflexjacka

I förra veckan fick jag, via en Facebookgrupp som jag är med i, ett tips om att H&M hade en funktionsjacka som var helt i reflexmaterial. Lite lik Nikes Flash Pack Hi Vis som jag har skrivit om tidigare.

Dessutom var H&Ms jacka, som var en Online Exclusive, på rea till halva priset. 250 kronor kostade den och det är alltså mindre än en tiondel av vad Nike tar för sin. Den enda haken var att det var en dammodell men den såg hyfsat unisex ut och efter en snabb storlekskonsultation med min fru så slog jag till på en storlek 42.

Idag kom jackan lagom till ett planerat löppass i mörker och kunde alltså testas direkt.

Passformen var helt OK. Modellen är rak och bra i längd men armarna är en aning korta. Storlek 42 motsvarar en medium.

Reflexerna lyser verkligen och den fick stor uppskattning av barnen.

Däremot var den inte så bra för löpning. Jackan är vindtät och den andas genom nätpaneler på ryggen och under armarna. Reflexmaterialet däremot andas inte utan fukten stannar inuti jackan. I början upplevde jag den nästan kylande och när jag kom hem efter 50 minuters löpning var undertröjan blöt.

Slutsatsen är att jackan syns extremt mycket bättre än en klassisk reflexväst och trots att den inte andas så kommer jag att använda den på kortare träningspass när jag inte har något annat val än att springa på någorlunda trafikerade vägar.

I skrivande stund är jackan slutsåld hos H&M men här kan du läsa om alternativ.

Salomon City Trail

Sveriges första traillopp i innerstadsmiljö Urban Trail Sthlm har i år fått en ny titelsponsor och heter numera Salomon City Trail.

Loppet som går i centrala Stockholm den 24:e april går i en slinga som är 7 km och man kan välja att springa ett eller två varv.

Anmälan har nu öppnat och mer information om loppet finns på hemsidan: http://salomoncitytrail.se/ och på deras Facebook.

Nedan är en video från förra årets lopp. Det känns lite långt att åka ca 40 mil för att springa 7 km men jag blir ändå lite sugen.

Craft Orica-GreenEdge Team kit 2014

Orica-GreenEDGE Team kit 2014 från Craft

Orica-GreenEDGE Team kit 2014 från Craft. från vänster: Ivan Santamorita, Matthew Goss, Mitch Docker, Simon Gerrans. Foto: Craft

Craft presenterade idag bilder på Orica-GreenEdges nya Team kit inför 2014 på sin Facebook-sida. Bilder från lanseringseventet finns på Orica-GreenEdges hemsida.

Första tillfället att se det nya stället ”in action” blir i Tour Down Under där Simon Gerrans ska försöka ta hem totalvinsten för tredje gången. Tour Down Under startar den 21/1.

Craft har tidigare gjort dräkter åt bland annat Team Radioshack-Leopard-Trek.

Crafts pressmeddelande finns här.

Skotest: Adidas Adios Boost

Marathonskon

Adidas Adios Boost

Adidas Adios Boost

Jag älskar den här skon!

Ett kanske inte helt nyanserat sätt att inleda en recension som är tänkt att vara hyfsat sakligt. Men Adidas Adios Boost kombinerar det fasta greppet och fartkänslan från Adios 2 med en tight och slimmad ovandel som ändå känns rymlig på mina fötter.  Lägg sedan till en mellansula i Adidas Boostmaterial som jag tycker är lagom mjuk och dämpande men ändå ger fast och fin respons.

Sammantaget ger detta en av de skor på marknaden som passar mig bäst och jag kan inte ge något annat råd än att prova den själv!

Jag har nu sprungit ca 35 mil i skon. I huvudsak har jag använt den på långpass och jag hade den när jag genomförde Berlin Marathon i september 2013. Under loppet hade jag inga som helst problem med skorna. Jag anser att det är på sträckor upp mot full marathon som boostmaterialet kommer till sin fulla rätt med den mjuka dämpningen som håller benen fräscha. Just nu är Adios Boost mitt förstaval inför kommande marathon.

Adidas Adios Boost BMW Berlin Marathon

Adidas Adios Boost BMW Berlin Marathon

Att skon även används av världseliten gör ju inte saken sämre och den satt bland annat på fötterna på Geoffrey Mutai när han vann New York City Marathon i höstas.

Här skulle denna recension vara slut men jag ska försöka skriva ned lite fakta och titta lite närmare på detaljerna.

Data:

Vikt: 220 g (herr US 9)

Häl-till-tå: drop: 10 mm

Yttersulan

Yttersulan är i gummi från däcktillverkaren Continental som har ett bra grepp på asfalten i alla väder. Genom att sprida ut små bitar av gummit under framfoten har man hållit nere vikten och ökat flexibiliteten i skon. Adidas kallar detta för Quickstrike. Efter 35 mil i skon kan man se viss slitage och för mitt steg innebär det utsida häl och under framfoten. Hälen är avrundad längst bak och lutar uppåt. Det är bra för då undviker man att sätta i hälen först i onödan trots det relativt höga droppet på 10 mm.

Adidas Adios Boost Continantal Quickstrike

Adidas Adios Boost Continantal Quickstrike

Mellansulan

Mellansulan i Adidas patenterade Boostmaterial ser ut som frigolit men är mjukt och har en bra energiåtergivning. Ett av de första passen jag körde i skon var ett intervallpass och jag upplevde en lite märklig känsla vid gåvilan. Det kändes som fötterna studsade fram. Boosten kan möjligen upplevas lite svampig när man går i skon men i och med att det är väldigt lite boostmaterial under framfoten finns inget av den känslan när man driver på i löpsteget. När man varit ute och sprungit långt och man börjar bli trött och kanske faller ner mer på hälen kommer boosten under hälen väl till pass.

Adidas Adios Boost

Adidas Adios Boost

Ovandel

Ovandelen är tillverkad i en mesh som Adidas kallar Coolever. Den andas bra och jag har inte haft några tendenser till överhettning. Jag har dock bara sprungit i skorna under sensommar, höst och vinter så hur dom känns under högsommarvärme kan jag inte uttala mig om. Ovandelen är gjord utan direkta sömmar och efter 35 mil finns ingen antydan till förslitningar.

Adidas Adios Boost använda i 350 km

Adidas Adios Boost använda i 350 km

Snörning

Snörena på skon är lite sträva och har invävda reflextrådar. Strävheten i snörena gör att knuten håller sig knuten och den går inte upp i första taget.

Storlek

Adidas har ju en lite speciell storleksindelning med 1/3-delsstorlekar men det enklaste är att gå på US-storlekarna. Om du inte vet din storlek i Adidas är min erfarenhet att kan du utgå från att det är samma som Nike och Saucony medan du kan behöva gå upp en halv storlek om du är van vid Asics eller New Balance.

Jämförelsebilder med Adios 2

Bilderna nedan visar en jämförelse med Adios 2 (gröna snören). Man ser tydligt att Adios 2 och Adios Boost är snarlika i uppbyggnad och passform.

Adidas Adios Boost överst, Adidas Adios 2 underst

Adidas Adios Boost överst, Adidas Adios 2 underst

Adidas Adios 2 till vänster, Adios Boost till höger

Adidas Adios 2 till vänster, Adios Boost till höger

 

Adios Boost till vänster, Adios 2 till höger

Adios Boost till vänster, Adios 2 till höger

Sammanfattning

Som jag skrev tidigare rekommenderar jag Adidas Adios Boost om du är ute efter en snabb men ändå dämpad sko för längre distanser upp till marathon. Om du har en vårmara inplanerad som t.ex. London, Paris eller Stockholm så är dom ett bra köp.

Det enda negativa med Adios Boost är att den har varit lite svår att få tag i. När den först lanserades under våren 2013 var den endast tillgänglig på de stora, Adidassponsrade loppen. När den sedan kom till butik i början av hösten  sålde de vanligaste storlekarna fort sålt slut. Men det verkar vara på väg att lösas och skon finns nu i lager i flera butiker. Bl.a. här och på Wiggle.

Adidas Adios Boost - priser

Hitta bästa pris på Adidas Adios Boost.
Saknar du någon i listan eller är något fel? Kontakta mig här.
ButikPrisFraktLeveranstidTill butik
Wiggle1055:-0:-7 dagarWiggle
SevenSports1349:-49:-1-7 dagarSevenSports

New Balance runDisney 2014

New Balance runDisney Limited Edition 2014

New Balance runDisney Limited Edition 2014

New Balance fortsätter att göra snygga och detaljerade Limited Editions av sina skor inför de stora loppen. Tidigare har jag bl.a. skrivit om Tokyo Marathon (recension på gång) och New York City Marathon Limited Editions av 890.

Nu satsar man stort på runDisney Walt Disney World Marathon Weekend som är i mitten av januari 2014 i Walt Disney World resort i Orlando, Florida.

Det är de nya versionerna (v4) av 860 och 890 som får specialdesign som är fullmatad med små, roliga detaljer.

New Balance 860 v4 runDisney

New Balance 860 v4 är en stabil sko på drygt 300 gram med ett 12 mm häl-till-tå drop. Herr- och pojkmodellerna har design med trollkarlen Musse Pigg i rött och blått. Dam- och flickmodellerna är Mimmi i rosa med vita prickar. Lägg märke till ögonfransarna vid det översta snörhålet på Mimmiskon.

New Balance 860 v4 runDisney sorcerer Mickey Mouse & polka-dot Minnie Mouse

New Balance 860 v4 runDisney sorcerer Mickey Mouse & polka-dot Minnie Mouse

Trollkarlen Musse Pigg på hälen

Trollkarlen Musse Pigg på hälen

Mimmi - rosa med vita prickar

Mimmi – rosa med vita prickar

New Balance 890 v4 runDisney Limited Edition

New Balance 890 v4 är en neutral, hyfsat lätt sko på 230 gram. Som är väl lämpad för daglig mängdträning. Skon har ett häl-till-tå drop på 8 mm. Herrmodellen har ett Janne Långbentema i blått och orange medan dammodellen är Askungen. Eftersom en glassko spelar en central roll i berättelsen har New Balance gått in lite extra för denna modellen och skickar bland annat med extra sidensnören.

New Balance 890 v4 Goofy

New Balance 890 v4 Janne Långben

New Balance 890 v4 runDisney - Askungen

New Balance 890 v4 runDisney – Askungen

I videon nedan visas en hel del av detaljerna:

Både New Balance 860 v4 och 890 v4 finns att köpa på ActivInstinct.

Övriga modeller från New Balance finns även hos bl.a. Wiggle.

Bilder från Competitor.com och video från runDisney Blog

© 2024 Joggingskor.nu

Tema av Anders NorenUpp ↑