Löparskor | Löpcoaching | Löparglädje

Författare: Johan Sävenstrand (Sida 12 av 30)

Skechers Performance vårkollektion 2016

Nu när vi närmar oss februari så höjs temperaturen lite extra för oss löparskonördar. Då börjar årets nyheter komma ut på marknaden och det är lätt att bli sugen på att testa både den ena och den andra skon.

Sedan två år tillbaks driver jag parallellt med Joggingskor.nu även webshopen SevenSports.se. I och med det så får jag tillfälle att titta på kollektionerna från våra leverantörer och nu är det dags att titta närmare på vad dom har att erbjuda.

Först ut är vårkollektionen från Skechers Performance.

[highlight]I och med att jag säljer löparskor från Skechers så kan det här inlägget klassas som reklam så om du har problem med det kan du sluta läsa här.[/highlight]

Om du fortfarande är intresserad av vad Skechers har att erbjuda under 2016 så börjar vi.

 

GOrun 4 – 2016

Skechers GOrun 4 - 2016

Skechers GOrun 4 – 2016

 

Vi börjar med en av grundmodellerna i sortimentet – GOrun. Den har i år fått det något krångliga namnet GOrun 4 – 2016. Av det skulle man kunna utläsa att det i mångt och mycket är samma sko som förra årets GOrun 4 som fått en uppdatering inför 2016. Jag vill säga att det både stämmer och att det inte stämmer.

Sulan är uppdaterad men lik, det är ju trots allt den som definierar en sko mest samtidigt som ovandelen är helt ny.

Sulan som fick en rejäl uppdatering mellan GOrun 3 och GOrun 4 är alltså sig lik i utförande men den är numera tillverkad med Skechers 5GEN Resalyte dämpning som ska innebära ännu bättre respons.

Ovandelen är som sagt helt ny. Flatstickad i en teknik som Skechers kallar GO KNIT. Tänk er Nikes Flyknit eller Adidas Primeknit så förstår ni ungefär. En mjuk och följsam ovandel som verkar hur skön som helst. När man gör en så här mjuk, sockliknande ovandel finns det en risk för skon ska kännas lite för lös och att foten inte riktigt ska hållas på plats. Då behövs det något som håller ihop och tightar till ovandelen. Jag tror att det är anledningen till att både Nike och Adidas har i flera av sina modeller, t.ex. Free Flyknit och Ultra Boost valt att göra en väldigt tight ovandel. Andra tillverkare väljer att göra en inre lösning som t.ex. Salomon som har endoFIT (du kan läsa mer om endoFIT i min test av S-LAB Sense 4 Ultra) som kramar om foten och gör skon väldigt följsam. Skechers har valt en liknande lösning med en ”Support Strap” som går över foten inne i skon.

Jag har ännu inte testat GOrun 4 – 2016 på foten men vi har fått hem dammodellen till butiken och den verkar väldigt skön.

 

GOrun Ride 5

Skechers GOrun Ride 5 - Herr

Skechers GOrun Ride 5 – Herr

 

Skechers GOrun Ride 5 - Dam

Skechers GOrun Ride 5 – Dam

 

GOrun Ride är den andra modellen som funnits med ända sedan starten av Skechers Performance Division. Med GOrun Ride 5 har man gjort i princip tvärtom mot GOrun 4. Ovandelen känns igen från tidigare även om den fått ett par uppdateringar men den stora förändringen är i sulan. Nya 5GEN dämpningen och djupare flex-spår gör skon mer responsiv och flexibel. De tester jag har läst hittills av skon har varit väldigt positiva.

 

GOmeb Speed 3 – 2016

Skechers GOmeb Speed 3 - 2016 - Herr

Skechers GOmeb Speed 3 – 2016 – Herr

 

GOmeb Speed är racingskon som tagits fram ihop med Boston Marathonvinnaren från 2014, Meb Keflezighi.

Årets version har fått motsvarande uppdatering som GOrun. 2016 tillagt till namnet och en ny ovandel i GO KNIT. På GOmeb Speed 3 – 2016 är ovandelen dessutom mycket luftigare än på GOrun 4 – 2016. Sulan har fortfarande en inbyggd platta i ett hårdare material (Dupont Delrin) som ger stabilitet och styvhet till skon.

Det här är en riktigt fin sko för tävling.

Skechers GOmeb Speed 3 - 2016 - Dam

Skechers GOmeb Speed 3 – 2016 – Dam

 

GOrun Ultra R

Skechers GOrun Ultra R - Herr

Skechers GOrun Ultra R – Herr

 

En av mina personliga favoriter är den maxdämpade Ultra. När den första versionen kom, som jag har testat här, så var den tänkt främst för trail running men med den mjuka sulan utan rent gummi under blev den mer en allround sko som fungerar bra för återhämtningsjogg och långa pass i allmänhet.

Nu har Skechers valt att dela upp Ultra-serien i en vägsko och en trailsko. Vägmodellen heter GOrun Ultra R och den kom redan i höstas och jag har skrivit ned mina första intryck av skon här. Under vintern har jag inte använt skon mycket, dels beroende på den välventilerade ovandelen och dels beroende på att jag inte fått till passformen riktigt på mina fötter.

Sulan har 5GEN Ressalyte dämpning. Ovandelen är inte den GO KNIT som används på GOrun och GOmeb utan här kallas den FITKNIT och den är lite stelare, jag antar att den är hårdare stickad.

En sko för riktigt långa pass i värme eller inomhus. Jag kan tänka mig att den passar väl på 24-timmarslopp där man springer runt inomhus, som t.ex. Bislett 50 km eller De personliga rekordens tävling. Eller helt enkelt en skön sko med mycket dämpning.

Skechers GOrun Ultra R - Dam

Skechers GOrun Ultra R – Dam

 

GOtrail Ultra 3

Den största nyheten i vårens kollektion är, enligt mig, att Skechers fortsätter delningen av Ultra-serien och lanserar trailvarianten GOtrail Ultra 3.

Ny sula och framför allt en helt ny yttersula med mycket mer gummi än vad vi är vana vid från Skechers. Rejält mönster ska ge bra fäste och djupa flex-spår för att bibehålla flexibiliteten. Ovandelen är lik GOrun Ride 5 med en support strap för att hålla skon bra på foten.

Skechers GOtrail Ultra 3 - Sula

Skechers GOtrail Ultra 3 – Sula

Skechers GOtrail Ultra 3

Skechers GOtrail Ultra 3

Skechers GOtrail Ultra 3

Skechers GOtrail Ultra 3

 

Skechers GOtrail Ultra 3

Skechers GOtrail Ultra 3

 

GOrun Strada

GOrun Strada är mängdträningsskon i kollektionen. Den var, liksom GOrun Ultra R med redan i höstkollektionen förra året och kom faktiskt ut redan före sommaren 2015. Den fortsätter i samma modell under våren 2016.

Jag har en pågående test av GOrun Strada, mitt första intryck kan läsas här, men jag har inte riktigt kommit in i att springa mycket i skon. Det lite hårdare partiet mitt under foten, det som ger skon lite extra stabilitet har stört mig en del men jag har kunder som är väldigt nöjda med skon.

Skechers GOrun Strada

Skechers GOrun Strada

 

GOrun Forza

Sist men inte minns kommer den helt nya skon i Performance-kollektionen: Forza

Skechers första sko inom stabilitet & supportsegmentet. Med två typer av material i mellansulan med ett fastare material under insidan (medial) så åstadkommer man ett pronationsstöd som en del löpare har saknat i Skechers uppställning.

Skechers GOrun Forza - Herr

Skechers GOrun Forza – Herr

 

Skechers GOrun Forza - Dam

Skechers GOrun Forza – Dam

Skechers Perfomance innehåller nu alltså sju olika modeller och dom börjar bli heltäckande. Det som saknas och som kanske kan förväntas inför nästa säsong är lite bredare sortiment på trailsidan. Något som följer upp den utgångna GObionic Trail.

Vissa av modellerna i det här inlägget är redan nu ute på marknaden medan vissa kommer först lite senare i vår.

Jag kommer garanterat att testa en eller flera av modellerna lite mer utförligt och skriva om det här på Joggingskor.nu. Dessutom ska jag försöka få några fler pass och skriva klart mina tester av GOrun Ultra R och GOrun Strada.

Är du intresserad av att veta mer om någon modell så går det bra att kontakta mig här.

Blir du köpsugen hittar du stora delar av Skechers Performance kollektion i vår butik SevenSports.se.

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Asics fuzeX

Asics kommer med ytterligare en ny serie – fuzeX.

Enligt pressreleasen idag så säger Asics så här:

[quote]…en helt ny kollektion med löparskor och kläder som har tagits fram för den nya generationens löpare. Med ett brett användningsområde och snygg design ger fuzeX den perfekta balansen mellan utseende och prestation.[/quote]

[quote]…Med sitt breda färgsortiment kan fuzeX användas inte bara för löpning och träning utan också i vardagen. fuzeX-kollektionen innehåller dessutom matchande kläder, som på liknande sätt erbjuder komfort, lätt vikt och ett brett användningsområde.[/quote]

Lika mycket mode och livsstil som löpning alltså. FuzeX kommer i februari.

Asics fizeX - Dam

Asics fizeX – Dam

Asics fizeX - Herr

Asics fizeX – Herr

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Test Buff XDCS Tech Hat

Buff XDCS Tech Hat

Seriös #selfie med Buff XDCS Tech Hat

Jag har testat Buff XDCS Tech Hat – en mössa för bland annat löpning och längdskidor.

De senaste vintrarna har jag sprungit mycket med buffar på huvudet, både originalet från Buff och billigare reklamvarianter eller lite tjockare skidmössor. Att använda en huvudbonad på löpturerna gör jag främst av två anledningar:

  • Självklart när det är kallt, från ett par plusgrader och nedåt. Det är lätt att ta på mössan lite för tidigt på säsongen och det är många pass jag har haft den i handen under stora delar av passet.
  • Jag behöver en pannlampa men jag tycker inte att det är särskilt skönt att ha den direkt mot pannan, så var det mycket under den varma hösten. Då funkar en vanlig buff perfekt.

Inför den här säsongen hade jag köpt hem ett urval av den nya mösskollektionen från Buff till min butik SevenSports.se och när nu vintern kom på allvar var jag intresserad av att testa funktionen på någon av modellerna.

[highlight]Jag har möjlighet att testa mössor från Buff eftersom jag säljer skorna i min egen butik och jag vill veta att jag säljer bra produkter. Jag vill dela med mig av det jag ser och jag försöker vara neutral och ärlig i mitt omdöme.[/highlight]

Valet föll på en av de mest tekniska mössorna XDCS Tech Hat. DCS står för Dual Comfort System men vad X-et står för exakt har jag inte lyckats luska ut men jag antar eXtra.

Hur som helst så innebär XDCS-materialet att mössan är både varm och vindtät samtidigt som den släpper igenom fukten som alstras från huvudet, dvs svetten när du tränar.

Enligt specifikationen fungerar den som bäst mellan +10 – -10 grader och enligt Buffs egenskapsskala så har den:

  • Thermal Insulation: Good
  • Wind Protection: Very Good
  • Moisture Management: Very Good

Buff-XDCS-3

Jag har använt XDCS-mössan under januari till både löpning och längdskidor och jag måste säga att den håller vad den lovar riktigt bra.

Under löppassen där jag sprungit i ned till minus 15 grader har jag inte upplevt att jag varit kall om huvudet alls. I längdspåret har den också fungerat bra men förra helgen var jag i Billingen, Skövde och åkte när det var minus 12-13 grader. Då kände jag att det blev lite kallt om öronen under glidpartierna.

Den har alltid varit i princip torr efter varje avslutat pass.

buff-xdcs-2

Buff XDCS Tech Hat håller värmen även när det är kallt.

Passformen är ”Performance Fit” – det vill säga att den ska sitta tight. Buffs mössor är generellt hyfsat töjbara, det gäller även denna så jag som har normalstort huvud upplever inte att den sitter hårt runt pannan.

Sammanfattningsvis en riktigt bra mössa som jag med gott samvete kan rekommendera.

Buff XDCS Tech Hat kostar 299 kr och finns att köpa här.

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

 

Salomon Fellraiser

fellraiser- - 3

Salomon Fellraiser

Fellraiser är en sko som är nära släkt med Salomons racingvaiant S-LAB Fellcross, en modern klassiker inom Salomons skor för Trail Running eller Fell Running som löpningen bland kullar och berg kallas i norra England.

För att vara en Salomonsko så är Fellraiser relativt enkel och med dagens mått mätt lite old school. I och med den lite enklare ovandelen så får den också ett attraktivt pris, 1100 kr och den finns ofta att hitta med bra rabatt.

Lägger man sedan till dess egenskaper som bra grepp i terrängen, 6 mm häl-till-tå drop och en tunn sula med bra löpkänsla så får du en av Salomons populäraste skomodeller.

Fellraiser användes av Ricky Lightfoot när han vann VM i Trail 2013.

Filmen nedan är från Salomon Trail Running TVs fjärde säsong och är en hyllning till just den terräng där Salomon Fellraiser gör sig som bäst

Salomon Fellraiser finns att köpa hos bland annat SevenSports.se eller någon av de andra återförsäljarna i listan nedan.

fellraiser- - 1

Salomon Fellraiser – Herr

fellraiser- - 5

Salomon Fellraiser – Dam

Inlägget görs i samarbete med SevenSports.se.

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Löpcoaching – LöparLördag 9/1

Suddiga deltagare

Löparglädje

I helgen som gick hade jag min första officiella löpcoachingklass.

Jag hade bjudit in till två gruppass i olika nivåer – Börja Springa och Löparglädje. Börja Springa-gruppen riktar sig till de som vill komma igång med löpningen men inte riktigt är där ännu. Planen var att springa lugnt och lära ut grundläggande löpteknik. Det var några som anmält sitt intresse men när det väl var dags på lördag morgon så hade snö, vinter, sjukdomar gjort att det inte kom en enda löpare.

Löpcoachkarriären kunde alltså börjat lite bättre :-)

Jag fick istället tillfälle för en lugn uppjogg på egen hand inför nästa grupp – Löparglädje. Där hade jag flera anmälda och när det var dags att köra igång var vi totalt åtta stycken löpare i gruppen.

Innehållet i den här gruppen är baserat på Urban Tribes RunHappy och första passet innebar backintervaller. I och med att det här var det första passet och ingen av deltagarna hade tidigare fått löpcoaching lade jag tonvikten på hur jag tycker man ska tänka kring löpningen och hur man genomför träningspass och löpskolningsövningar. Även under backpasset gick vi igenom grundläggande löpteknik i backe.

Efter en timmes löpcoaching gav mig en hel del inspiration och jag tror även att deltagarna fick ett bra träningspass.

Nästa LöparLördag är planerad till den 13:e februari. Mer information kommer här på bloggen någon vecka innan men du kan redan nu anmäla dig genom evenemangen på vår Facebooksida.

Nike Flyknit Racer – Cookies & Cream

Nike Flyknit Racer - Cookies & Cream

Nike Flyknit Racer – Cookies & Cream

Nikes senaste färgsättning av deras marathon racer kallar dom Cookies & Cream. Flyknit Racer är en väldigt lätt sko (159 gram) med enbart tunn flyknit-ovandel (34 gram) och en sula i Phylon med Zoom Air. Flyknit Racer har funnits på marknaden nu några år men den har inte riktigt slagit sig in som förstavalet som tävlingssko hos Nikelöparna.

Jag har ett par Flyknit Racer stående som jag ännu inte sprungit i. Troligtvis kommer jag att sälja dom istället eftersom dom känns väldigt tighta över tårna för att passa min fot.

Men som sagt det är en grymt lätt sko för dig som gillar Nikes passform.

Nike Flyknit Racer finns att beställa från Nike.com

Nike Flyknit Racer - Cookies & Cream

Nike Flyknit Racer – Cookies & Cream

Nike Flyknit Racer - Cookies & Cream

Nike Flyknit Racer – Cookies & Cream

Nike Flyknit Racer - Cookies & Cream

Nike Flyknit Racer – Cookies & Cream

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

LöparLördag – 9/1-2016

Välkommen på LöparLördag

10:00 – Börja Springa

45 minuter löpning/gång för nybörjare och dig som vill komma igång.

Passet vi kommer att springa är från Urban Tribes Start2Run, vilket innebär att det är ett testat och kvalitetssäkrat träningspass.

Syfte: Hitta ett skönt löpsteg som ger dig känsla av flyt och lätthet

Dagens pass börjar med att hitta rätt stegfrekvens samt den grundläggande tekniken i löpning. Passet avslutas med några lätta fartökningar för att koppla ihop allt vi lärt oss.

Inga förutsättningar krävs – Alla kan vara med

Anmäl dig här

11:00 – Löparglädje

60 minuter löpning för alla som har ett mål med sin löpning.

Passet vi kommer att springa är från Urban Tribes RunHappy, vilket innebär att det är ett testat och kvalitetssäkrat träningspass.

Syfte: Att bygga löpstyrka och förbättra löptekniken

Efter uppvärmning och löpskolning kommer vi att jobba med löpteknik/styrka för att sedan avsluta med backlöpning.

Förutsättningar: Du ska orka/kunna springa 3 km/20 minuter för att kunna vara med på det här passet.

Anmäl dig här

Klasserna leds av Johan Sävenstrand som är utbildad Löpcoach genom Urban Tribes.
Passen är upplagda så att vi springer i grupp samtidigt som alla utmanas på sin egen nivå.

Var: Vi utgår från Sävsjöos, Ljurhalla
När: 9/1
Kom i tid. Vi börjar punktligt.
Pris: Gratis
Anmälan: Facebook eller epost info (a) joggingskor.nu
Max 20 pers/pass

Deltagande sker på egen risk. Vi springer delvis på allmän väg.
Åldersgräns: 18 år eller 15 år i målsmans sällskap

Erbjudande från SevenSports.se finns under dagen

Välkommen
Johan Sävenstrand

Löparlördagarna arrangeras av Säven Sport AB som driver Joggingskor.nu och SevenSports.se

IMG_3830

Löpcoach

Diplomerad Löpcoach

Diplomerad Löpcoach

Under året som gått har jag utbildat mig till Löpcoach.

Utbildningen som hållits av Urban Tribes har varit uppdelad i två delar:

Steg 1 – Coacha grupper

Steg 2 – Coacha individer

Den första delen gick jag i somras och del två under hösten.

Utbildningen var väldigt intressant och givande. Den innehöll många olika delar: en del anatomi; teori om hur syret omsätts till energi i kroppen; hur olika pulszoner har olika effekt på träningen; löpteknik; löpskolning; spänstträning; styrka för löpare och framför allt hur man coachar löpare och hur man skriver träningsprogram för löpare.

Lärarna på utbildningen har lång erfarenhet och är mycket kunniga inom sina respektive områden. Förutom lärarna så har jag fått ett bra nätverk med många nya kompisar och kontakter att utbyta erfarenheter med.

Så vad kan jag nu då?

  • Jag kan coacha löpargrupper, vilket innebär att vi springer i grupp och har övningar löpteknik och någon typ av kvalitetspass.
  • Jag kan hålla personliga träningspass, där fokus framför allt ligger på löpteknik och att ta fram den typ av träningspass en klient behöver för att ta löpningen till nästa nivå.
  • Jag kan skriva träningsprogram som är anpassade på individnivå för löpare som kommit igång med löpningen och har ett mål att träna för. Nästa nivå är Avancerad programskrivning, där kommer jag att lära mig skriva träningsprogram för lite mer högpresterande löpare. Jag har inte bokat in den kursen ännu men hoppas kunna gå den under 2016.

Vad sak jag använda utbildningen till?

När jag först anmälde mig till utbildningen var det framför allt träningsprogramsdelen som jag var intresserad av. Dels tänkte jag att efter nästan 20 år som löpare borde jag kunna skriva mina egna träningsprogram, dels tänkte jag erbjuda träningsprogram här på Joggingskor.nu. Vad jag inte riktigt hade väntat mig var att jag skulle bli så inspirerad att hålla egna löparklasser och hjälpa andra att få ut mer av löpningen. Men det blev jag och under hösten och vintern har jag funderat på hur jag ska kunna få in löpcoachingen i utbudet och mitt livspussel med jobb, familj, egen löpträning, egen firma och allt annat roligt som jag vill få plats med i livet.

Som en start erbjuder jag nu personliga träningsprogram där jag utgår från löparens nuläge och lägger upp träningen under tre månader för att nå ett visst mål, t.ex. springa en mil, med avstämningar varje vecka. Dessutom har jag ett par standardprogram avsedda för de som vill komma igång med en kontinuerlig löpträning efter skada eller annat uppehåll.

Dessutom kan man boka in Personliga Träningspass där fokus ligger på löpteknik. Dessa PT-pass kommer jag att boka in i mån av tid.

Allra först ut blir något jag kallar LöparLördagar. Här bjuder jag in till gratis löpcoaching i grupp i två nivåer. Mer detaljer om dessa löparLördagar kommer i blogginlägg inom kort.

Anmälan sker via evenemangen på vår Facebooksida eller via epost till info (a) joggingskor.nu.

Är du intresserad av att få hjälp av mig som  löpcoach kontakta mig här.

Löparåret 2015

Bank of America Chicago Marathon Finisher

Bank of America Chicago Marathon Finisher

När jag tittar tillbaks på löparåret 2015 är det med lite blandade känslor. Just nu överskuggas allt av min Plantar Fasciitis som påverkat min löpning ända sedan i september. Även om jag är på god väg tillbaka och numera kan springa fyra pass per vecka så är det skadan jag tänker på i första hand.

Men när jag tänker till och ser vad jag har åstadkommit är det trots skadan ett av mina bättre löparår.

Här är mina topp tre bedrifter:

  1. Nytt pers på marathon: Heleneholms Marathon 3:12:42
  2. Nytt pers på halvmarahon: Kretsloppet i Borås 1:28:08
  3. Bank of America Chicago Marathon på 3:19:43 vilket med största sannolikhet innebär BQ 2017

Dessutom ett par riktigt fina månader med massor av sprungna kilometer, varav en hel del i skogen.

Förutom den rena löpningen har jag utbildat mig till löpcoach, mer om det i kommande bloggposter.

Det jag tar med mig som lärdomar till 2016 är att inte bara tänka på löpningen när jag lägger upp planeringen. Det går bra att röra sig varje dag men jag måste ge mig tid till återhämtning mellan de hårdare passen.

Tävlingskalendern för 2016 är ännu i princip tom. Det är bara Trailvarvet och Göteborgsvarvet som är spikat och jag tänker låta det vara så ett tag till.

Test: Skruvdubbade löparskor

MaxiGrip skruvdubb i Skechers GOrun Ultra

MaxiGrip skruvdubb i Skechers GOrun Ultra

 

För ett par år sedan köpte jag en paket med MaxiGrip skruvdubb som man använder för att skruva i dubbar i sina vanliga löparskor. Då försökte jag skruva i dom i ett par väl använda Asics GT-2170 men det blev aldrig riktigt bra. Yttersulan av gummi var hård och det var svårt att få i dom ordentligt. När dom väl kommit i så kändes dom genom innersulan. Ingen höjdare helt enkelt. Det slutade med att jag skruvade ur dubben och Asicsskorna åkte så småningom i soporna.

Förra vintern tog jag in MaxiGrips skruvdubb i vår butik men det blev inte så mycket blankis den vintern så jag fick ingen anledning att testa dom igen. När det bara är snö så tycker jag att det funkar bra med ett par vanliga löparskor som har en hyfsat mjuk sula med bra mönster.

Efter nyårsnattens regnande krävdes det helt klart dubbar idag för att kunna få fäste på de ishala vägarna under årets första löppass. Så jag plockade fram mina MaxiGrip skruvdubbar igen och den här gången skruvade jag i dom i mina Skechers GOrun Ultra, dom har egentligen sett sina bästa dagar men jag kan helt enkelt inte sluta använda dom eftersom dom är så sköna. Sen jag fick mina problem med Plantar Fasciitis är det dom skorna jag använder mest. Både till vardags och till löpning.

Förutom att skorna är sköna så har dom två andra egenskaper som gjorde att jag valde dom för mina skruvubb: Mjuk yttersula, inget hårt gummi som man måste skruva igenom och en tjock sula, mindre eller ingen risk att skruvdubbarna går igenom in till foten.

Jag satte i fem st dubbar i varje sko, två under hälen; två under framfoten och en på utsidan mitt under foten. Det gav ett bra grepp. Jag kommer att komplettera med ytterligare en skruv under framfoten/tårna för att få ett bättre frånskjut, där släppte det ibland. I utförsbackarna vågade jag inte dra på för fullt även om det inte släppte tyckte jag inte att det var värt risken att chansa på ett träningspass.

MaxiGrip skruvdubb i Skechers GOrun Ultra

MaxiGrip skruvdubb i Skechers GOrun Ultra

Så från att ha varit tveksam så är jag nu mycket nöjd med mina ”nya” skruvdubbade skor och vinterväglaget kommer inte att hindra mig.

Följ Joggingskor.nu på Facebook eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Asics Gel-Kayano 22

Asics GEL-KAYANO 22 HERR T547N_9093

Asics GEL-KAYANO 22 HERR T547N_9093

Inläggen om Asics Gel-Kayano brukar vara bland de mest besökta sidorna här på Joggingskor.nu. Jag har inte följt Asics så tätt under hösten och har missat att skriva om senaste versionen Gel-Kayano 22. Jag har inte känt på skon själv ännu trots att den funnits ute i butik ett par månader nu.

Så här säger Asics själva om nya Gel-Kayano 22:

[quote]– Det unika med GEL-KAYANO 22 är den nya ovandelen som är helt sömlös för att undvika skav och tryck, berättar han. Den nya ovandelen ger skon ett mer avskalat intryck och sitter lite som en strumpa runt foten med hjälp av de tre stabiliseringsbanden som är invävda i meshen. Mellansulan är densamma som i förra utgåvan, som uppdaterades med FluidRide 2.0 vilket gjorde skon 15 % lättare. Även hälkappan har en helt ny konstruktion och sitter stadigt om hälen. Precis som i tidigare utgåvor finns GEL-dämpning i både häl och framfot. [/quote]

GEL-KAYANO 22 DAM T597N_2601

GEL-KAYANO 22 DAM T597N_2601

År 1992 fick ASICS designer Toshikazu Kayano i uppdrag att ta fram en helt ny löparsko med mycket stabilitet och dämpning. Den första skissen av det som skulle bli GEL-KAYANO TRAINER gjordes på en servett efter en sen middag med designteamet, och eftersom Toshikazu Kayano varit förtjust i skalbaggar sedan barnsben fick yttersula och hälkappa ett mönster som påminde om just skalbaggar.
Sedan den första utgåvan 1993 har modellen varit en av ASICS allra mest populära skor, och utan att ge avkall på den så karaktäristiska stabiliteten har den utvecklats och förbättrats för varje utgåva. Toshikazu Kayano har hunnit med att designa många ASICS-modeller genom åren, men GEL-KAYANO har givetvis en särskild plats i hans hjärta.

Rekommenderat pris: 1800:-

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

 

 

Asics MetaRun

Asics MetaRun

Asics MetaRun

Asics lanserar nu Meta Run, en löparsko som enligt Asics själva är deras mest avancerade sko hittills. Det blir också deras dyraste – Rekommenderat pris: 2500:-

Så här säger Asics själva i sitt pressmeddelande:

[quote] ASICS presenterar märkets mest tekniskt avancerade långdistanssko

Fullmatad med fyra patent* och fem nya teknologier

Begränsad upplaga – endast 60 000 par i världen

För tre år sedan inledde forskarna på ASICS Institute of Sport Science en resa mot ett tydligt mål: de skulle skapa den bästa ASICS-skon genom tiderna.

Resultatet – MetaRun – finns i herr- och dammodell i utvalda butiker världen över från 18 november.

I MetaRun finns fem nya, banbrytande teknologier:

FlyteFoam: ett nyligen patenterat material. ASICS lättaste och mest hållbara mellansulematerial med organiska fibrer som ger dämpning utöver det vanliga.

AdaptTruss: nyligen patenterad, revolutionerande stabilitetslösning som är följsam och förstärkt med karbon.

Sluttande DUOMAX: mellansula i två lager som mjukt anpassar sig efter fotens rörelser.

Optimerad ovandel: nätmaterialet Jacquard Mesh i ett lager formar sig som en strumpa runt foten och MetaClutch – en utanpåliggande hälkappa med ett minnesskum som formar sig efter hälen.

MetaRun är utvecklad för att ge löpare på alla nivåer allt de behöver för att kunna prestera på topp från start till mål. Skon är utrustad med fem teknologier som anpassar sig efter varje löpares behov, och ASICS forskare har gått längre än någonsin för att maximera de fyra kärnfunktioner som är viktiga i en långdistanssko. Med MetaRun sätter ASICS nya normer med förbättringar på alla dessa områden. MetaRun har ASICS lättaste mellansula, ett stabiliseringssystem som kickar in när det behövs, en ovandel som sitter som en strumpa på foten, och dämpning som klarar stötar från första till sista steget.

”Som ledande inom löpning måste ASICS alltid ligga steget före. Vi gav vårt expertteam på ASICS Institute of Sport Science i uppdrag att utveckla en sko som spränger de befintliga gränserna och säkerställer företagets framtida framgångar. MetaRun är vår mest tekniskt avancerade sko genom tiderna och blir ett tydligt genombrott för ASICS. Jag är otroligt glad att teamet har satt ribban högre än någonsin för att sätta en helt ny standard för långdistansskor”, säger Motoi Oyama, President och CEO, ASICS Corporation.

Genomtänkt i minsta detalj – bäst i långa loppet Det var 2013 som Dr. Tsuyoshi Nishiwaki, Executive Officer och forskningschef på ASICS Institute of Sport Science fick utmaningen – att skapa ASICS bästa sko för långdistanslöpning. Uppdraget var utan begränsningar i tid eller budget, men med kravet att MetaRun skulle vara bättre än ASICS befintliga skor på marknaden vad gäller de fyra viktiga kärnfunktionerna för en långdistanssko: lättvikt, stabilitet, passform och dämpning.

Tidigare har det ofta krävts kompromisser när man maximerat någon av dessa funktioner. Dr. Nishiwaki och hans team finputsade varje detalj, från den patenterade mellansulan till den optimala placeringen av X-GEL. Med materialen som utgångspunkt och med obegränsad tillgång till den bästa utrustningen och med ledande experter att fråga till råds har teamet genomfört omfattande tester som lett fram till upptäckten av nya material och fem nyckelteknologier för att uppnå målet. I MetaRun balanseras de fyra kärnfunktionerna vilket ger en sko som saknar motstycke. Den nya modellen får högre poäng i samtliga av de fyra kärnfunktionerna i jämförelse med befintliga toppmodeller* från ASICS.

Lättvikt: Den lätta mellansulan i FlyteFoam – med inbyggda organiska fibrer – är ungefär 55% lättare än industristandarden, vilket bidrar till att minska skons vikt med 20 gram samtidigt som den ger både bättre dämpning och slitstyrka. Stabilitet: Den helt nya karbonförstärkta AdaptTruss-bryggan i två delar ger en progressiv och följsam stabilitet. AdaptTruss tillsammans med den sluttande DUOMAX-konstruktionen är MetaRun 28% stabilare i hälen och 15% stabilare i mellanfoten.

Passform: Ovandelen är optimerad med MetaClutch, en utanpåliggande hälkappa fodrad med ett minnesskum, och Jacquard Mesh, ett nätmaterial i ett lager som sitter som en strumpa runt foten. Dämpning: X-GEL är en hybrid-gel som med sin form och placering ökar dämpningen i hälen med 18%. ”ASICS har varit ledande i utvecklingen av löparskor ända sedan Kihachiro Onitsuka skapade den allra första Marathon Tabi-skon för mer än 60 år sedan. Sedan dess har vi arbetat hårt för att utveckla våra produkter. Varje ny sko ska vara lite bättre än den förra, så jag är stolt över det jättekliv vi tagit med MetaRun”, säger Dr. Nishiwaki. ”Framöver kommer MetaRun sätta standarden för alla ASICS produkter. Det här är bara början på den här resan”, avslutar han. Det finns endast 60 000 par i hela världen, och den begränsade upplagan kommer att ge löpare en exklusiv möjlighet att uppleva ASICS banbrytande teknologier.[/quote]

MetaRun finns att köpa världen över från 18 november.

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

För mer information om MetaRun gå in på asics.com/metarun.

Asics-Meta-Run-6 Asics-Meta-Run-5 Asics-Meta-Run-4 Asics-Meta-Run-3 Asics-Meta-Run-2 Asics-Meta-Run-1

Test Hoka One One Bondi 3 Tarmac

Hoka One One Bondi 3

Hoka One One Bondi 3

Jag har testat Hoka One One Bondi 3 Tarmac.

Eller rättare sagt försökt testa. Jag har aldrig riktigt kommit överens med dom här skorna så dom har mest blivit stående men nu ska jag i alla fall försöka skriva ner några tankar om skorna.

Hoka One One var bland de första märken som kom med maxdämpade löparskor. Efter Born To Run-trenden med barfotalöpning eller tunna, platta skor kom det en rekyl där skotillverkarna tog det låga dropet från barfotatrenden men satte på en överdimensionerad sula med massor av dämpning.

Hoka One One var ett nytt märke som var med och lanserade den här maximalismtrenden. Jag blev såklart intresserad och köpte ett par Bondi 3 för ett bra tag sedan. Min första känsla var att skorna var tunga. Ungefär samtidigt som jag testade dessa skorna testade jag även Skechers GOrun Ultra som också och faller inom maximalismkategorin och GOrun Ultra är mycket lättare. Dessutom är dom bredare över tåboxen och passar mina fötter bättre. Totalt har jag bara sprungit drygt 3 mil i skorna.

Passformen på Hoka One One Bondi är relativt smal.

Hoka One One Bondi 3

Hoka One One Bondi 3

Ovandelen är mjuk mesh som hade varit väldigt skön om det bara hade varit den. Men utanpå meshen har man lagt ett lager av någon form av syntet/plast som är fint perforerad. Anledningen är troligtvis att man vill få en hållbar ovandel som det inte går hål på, vilket det lätt gör med ovandel i ren mesh men resultatet blir istället att skon ventilerar väldigt dåligt.

Efter att Hoka släppte Bondi 3 så har man kommit med flera nya modeller, varav många som är betydligt lättare än Bondi 3.

Skorna jag har testat här är ett privat inköp.

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

 

Hoka One One Bondi 3

Hoka One One Bondi 3

Hoka One One Bondi 3

Hoka One One Bondi 3

Skechers GOrun Ultra Road – första intrycket

Skechers GOrun Ultra Road

Skechers GOrun Ultra Road

En av de nya skor som kommer under hösten som jag mest sett fram emot att testa är Skechers GOrun Ultra Road. Första versionen av Skechers GOrun Ultra är en av mina favoritskor, dels som maxdämpad sko för lugna distanspass men minst lika mycket som en riktigt skön vardagssko. Läs min test av Skechers GOrun Ultra här.

I början av året kom uppföljaren GOrun Ultra 2 som hade samma sula men en ännu lite mjukare och tunnare ovandel och nu kommer redan tredje generationen i Skechers Ultra-serie. Version 1 och 2 var uttalat inriktade mot traillöpning med ett djupgående mönster i sulan men i och med att man springer helt och hållet på den dämpande gummiblandningen (Resalyte) så har sulorna slitits relativt snabbt. I och med den tredje generationen så delar Skechers upp Ultraserien i två spår: GOrun Ultra Road och GOtrail Ultra 3. Trailmodellen kommer i början av 2016 och jag kommer att ha en liten förhandstitt på den här på sajten inom kort men redan i början av hösten kom alltså vägmodellen.

I och med att jag säljer Skechers i min butik bokade jag självklart in en laddning som kom så fort skorna fanns för leverans från den svenska distributören.

En av de få nackdelar jag upplevt med mitt första par GOrun Ultra är att ovandelen är tät och man kan lätt bli varm om fötterna. När Skechers nu designade Ultra Road så ville man göra en sko som funkade på de riktigt långa loppen på väg, som t.ex. Spartathlon. Många av dessa lopp går i avsevärt varmt klimat och man behövde göra en sko som verkligen ventilerar bra. Det har man löst genom att ta fram en ovandel som man kallar för FITKNIT vilket är Skechers motsvarighet till Nikes Flyknit och Adidas Primknit. Det vill säga en ovandel som är helt stickad och i Skechers fall innebär det att man har gjort det med stora maskor så att ovandelen till stora delar är nätmönstrad. Det ger en sko som ventilerar fantastiskt bra, risken för fotsvett är minimal.

På bilden nedan har jag lagt i en ficklampa i skon för att tydligast åskådliggöra hur luftig skon är.

 

GOrun Ultra Road belysta med en ficklampa inuti för att visa luftigheten.

GOrun Ultra Road belysta med en ficklampa inuti för att visa luftigheten.

Givetvis innebär det att eventuellt regn eller annan utvändig fukt går rätt in i skon men för att undvika att man springer omkring med en liten sjö inne i skorna finns det dräneringshål i sulan.

För att få skon att hålla ihop trots sin luftighet så är ovandelen ändå hårt stickad. Den är inte alls så stretchig som Nikes Flyknit. Det innebär att det krävs ett antal pass i skorna innan man har sprungit in dom helt.

Yttersulan har förstärkts med klassiskt gummi på utsatta ställen för att öka på hållbarheten. Tyvärr ökar det även på vikten en del och Ultra Road känns inte alls så anmärkningsvärt lätta som de första två versionerna av GOrun Ultra.

Skechers GOrun Ultra Road

Skechers GOrun Ultra Road

Ungefär samtidigt som jag fick hem skorna åkte jag på en fotskada, dock inte när jag sprang i dessa skorna. Det har medfört att jag inte har sprungit så mycket i skorna ännu men jag har använt dom mycket som sneakers och dom ger en bra och skön dämpning. Dock tycker jag att dom är lite större i storlekarna än tidigare modeller så om du är lite tveksam vilken storlek du ska välja så rekommenderar jag att gå på den mindre.

Den nya FITKNIT-tekniken och den lite mer arbetade sulan tillsammans med den starkare dollarkursen och kanske även en medveten inriktning från Skechers har medfört att man alltmer lämnar sitt låga pris bakom sig. Riktpris för de nya Ultramodellerna är ca 1500 kr men när man har sprungit in sina GOrun Ultra Road så tror jag att man har en sko som håller många mil.

Jag återkommer med en mer utförlig test när jag sprungit mer i skorna.

Skechers GOrun Ultra Road finns att köpa på SevenSports.se.

[highlight]Jag har möjlighet att testa Skechers GOrun Ultra Road eftersom jag säljer skorna i min egen butik och jag vill veta att jag säljer bra produkter. Jag vill dela med mig av det jag ser och jag försöker vara neutral och ärlig i mitt omdöme.[/highlight]

Följ Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg och tester.

Skechers GOrun Ultra Road

Skechers GOrun Ultra Road

gorun-ultra-road-1-2

Skechers GOrun Ultra Road – Dräneringshål i sulan

2015-sept-0809

Plantar Fasciitis – Stötvågsbehandling

Som jag har skrivit om i ett par tidigare inlägg här på bloggen har jag drabbats av Plantar Fasciitis. Som jag har förstått det (jag har ingen medicinsk utbildning men jag springer en hel del) är det en inflammation i senan eller bindväven som går under foten och fotvalvet. Det kallas också vanligtvis hälsporre men om jag har förstått det rätt, se återigen disclaimern ovan så är det en hälsporre först när det har bildats en utväxt på hälbenet.

En av åtgärderna som jag blivit ordinerad av min läkare för att bli bra i foten är stötvågsbehandling och idag var det dags för det första behandlingstillfället.

Det började med att vi tittade på foten med en ultraljudskamera. På samma sätt som man gör när man väntar barn.

Sjukgymnasten kunde då konstatera att jag inte hade någon utväxt på benet (hälsporre) men han kunde se att Plantar Fascian var tjockare än normalt, vilket alltså visar att läkaren hade gjort en korrekt bedömning. För att jämföra mätte vi Plantar Fascian på båda fötterna. På min vänstra, friska fot var den 0,36 cm tjock medan den på min högra, skadade fot var den 0,55 cm. Det vill säga ca 2 mm tjockare.

För själva stötvågsbehandlingen hade sjukgymnasten en maskin med en ”pistol” som innehåller någon slags kula som slår fram och tillbaka. Denna kula genererar i sin tur en stötvåg som, när man håller pistolen mot foten fortplantas in i foten och masserar Plantar Fascian. Ett behandlingstillfälle innebär i mitt fall 3000 slag och han började lugnt med 1 MHz för att ganska snart gå upp till 1,5 MHz. Maskinen klarar 4 MHz. Den hade även en inställning för trycket i kulan men vad den hade för värde minns jag inte. Jag kanske får återkomma och uppdatera inlägget efter nästa behandlingstillfälle.

Inför behandlingen hade läkaren förvarnat om att det kunde upplevas som ”obehagligt”. Jag tyckte att det gick helt OK, visst kändes det när han vred upp effekten något men efter att ha sprungit ett par lopp med skadan så var det inte farligt.

Jag hade hoppats att jag skulle få grönt ljus att börja springa lite smått igen nu när behandlingen är inledd och min anti-inflammatoriska kur börjar få effekt på foten. Det tyckte INTE sjukgymnasten – ”Du kan väl vänta tills vi har gjort två-tre behandlingar så att vi ser att det har effekt”.

Surt men nu har jag haft två hela veckor med löpvila och då är det väl lika bra att ge behandlingen en ärlig chans.

Jag ska försöka ha disciplin att skriva bloggposter om min behandling. Dels för att jag själv ska komma ihåg och dels om någon skulle vara drabbad och kanske kan få lite hjälp på vägen.

Om du vill veta hur det går med behandlingen kan du följa Joggingskor.nu på FacebookTwitter eller Instagram för att få uppdateringar om nya inlägg.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2024 Joggingskor.nu

Tema av Anders NorenUpp ↑